Специалист центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» Самарского государственного медицинского университета, директор центра психологии вуза Иркям Ахметова рассказала о том, как можно справиться с эмоциональным выгоранием. Материал об этом опубликовали «Известия».
Эксперт рекомендовала обратить внимание на планирование собственного отдыха. Он отметила, что при проявлении первых признаков выгорания стоит начать вести календарь, в котором записывать время для отдыха, выделенное на протяжении дня.
Врач также пояснила, что в ситуации эмоционального выгорания могут помочь длительные прогулки и легкая физическая активность. Кроме того, специалист подчеркнула, что необходимо не допускать дефицита таких витаминов, как B и D.
Также эксперт рассказала, что ученые причисляют синдром эмоционального выгорания к ряду психофизиологических явлений.
«Если между вашим собственным вкладом в работу и полученным или ожидаемым вознаграждением есть несоответствия, то таким образом появляются первые симптомы выгорания», — пояснила специалист.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Рина Баджадж рассказала, как навязчивые мысли могут влиять на повседневную жизнь. Эксперт отметила, что зачастую подобное встречается у обладателей психических расстройств.
Футбольная ассоциация Англии (FA) сумела возвратить несколько единиц тренировочного инвентаря, похищенного у национальной команды в ходе подготовки к чемпионату мира 2026 года. Турнир проходит в США, Канаде и Мексике. Сведения об этом распространило издание The Athletic со ссылкой…
13 июня начальник пресс-службы столичного ГУ МВД России Владимир Васенин в интервью ТАСС, посвященном проекту «Перезвони сам», раскрыл статистику киберпреступности за первые три месяца 2026 года. За указанный период в…
Литовское издание Lrytas сообщило о планах Литвы, Польши и Франции провести совместные военные учения «Отважный кабан» в зоне Сувалкского коридора. Этот узкий участок суши протяженностью около 100 километров вдоль границы Польши и Литвы имеет…
Петербургские водители столкнулись с новыми ограничениями на продажу топлива, о чем 13 июня сообщил «Деловой Петербург». В сети АЗС «Татнефть» теперь можно приобрести не более 20 литров бензина марок АИ-95…
Ситуация на Запорожской атомной электростанции остается под контролем персонала после нападения украинских вооруженных сил на транспортный цех. Пресс-служба станции в мессенджере «Макс» опровергла информацию о критических последствиях удара. В опубликованном сообщении подчеркивается, что, несмотря на очередной…
Главное управление МЧС по Карачаево-Черкесской Республике сообщило о несчастном случае на горном перевале Федосеева. Турист из Нижнего Новгорода сорвался со снежника — неподвижного скопления снега в горах. Высота перевала достигает…