Специалист центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» Самарского государственного медицинского университета, директор центра психологии вуза Иркям Ахметова рассказала о том, как можно справиться с эмоциональным выгоранием. Материал об этом опубликовали «Известия».
Эксперт рекомендовала обратить внимание на планирование собственного отдыха. Он отметила, что при проявлении первых признаков выгорания стоит начать вести календарь, в котором записывать время для отдыха, выделенное на протяжении дня.
Врач также пояснила, что в ситуации эмоционального выгорания могут помочь длительные прогулки и легкая физическая активность. Кроме того, специалист подчеркнула, что необходимо не допускать дефицита таких витаминов, как B и D.
Также эксперт рассказала, что ученые причисляют синдром эмоционального выгорания к ряду психофизиологических явлений.
«Если между вашим собственным вкладом в работу и полученным или ожидаемым вознаграждением есть несоответствия, то таким образом появляются первые симптомы выгорания», — пояснила специалист.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Рина Баджадж рассказала, как навязчивые мысли могут влиять на повседневную жизнь. Эксперт отметила, что зачастую подобное встречается у обладателей психических расстройств.
В индийском штате Раджастхан группа мужчин напала на 45-летнего фермера. Об этом сообщает The Times of India. По данным источника, инцидент произошел на территории хозяйства пострадавшего. Местные жители обнаружили мужчину…
В сезон цветения многие привычные действия могут спровоцировать приступ, и одна из главных ошибок — проветривание квартиры в неподходящее время. О том, как снизить риск, «Газете.Ru» рассказала ассистент кафедры госпитальной…
Российский лидер Владимир Путин выступил с официальным видеопоздравлением, адресованным матросам, старшинам, мичманам и офицерам, а также всем гражданам страны. Об этом пишет РИА Новости. Отмечается, что глава государства поздравил всех…
В Берлине в субботу, 26 июля, ежегодный ЛГБТ*- парад Christopher Street Day был экстренно прерван после того, как автомобиль въехал в участников шествия. Об этом сообщила полиция города. По данным…
Министерство иностранных дел Ирана предприняло шаги после нападения на судно исламской республики. Об этом информирует Press TV со ссылкой на источники в дипломатических кругах. По данным телеканала, МИД решил вызвать…
Американские компании начали массово переходить на более доступные решения в сфере искусственного интеллекта, включая разработки китайских конкурентов, отказываясь от премиальных моделей. Об этом сообщила газета The Wall Street Journal. По…