Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал о привычке, которая может помочь в профилактике повышенного артериального давления. По его словам, важную роль играет стабильный режим сна — в частности, привычка ложиться спать в одно и то же время.
Об этом специалист сообщил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». В одном из фрагментов передачи у гостьи спросили, действительно ли регулярное время отхода ко сну может влиять на давление. Женщина ответила утвердительно, и Сергей Агапкин подтвердил, что такая связь действительно существует.
Как пояснил врач, данные исследований показывают: люди, которые каждый день засыпают в разное время, чаще сталкиваются с гипертонией, чем те, кто старается соблюдать режим. По сути, организму проще работать стабильно, когда сон происходит по понятному и повторяющемуся графику. Нарушение этого ритма может создавать дополнительную нагрузку, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
Специалисты не первый раз говорят о том, что качество сна и режим отдыха напрямую связаны с состоянием здоровья. Нехватка сна, поздние засыпания и постоянные сбои графика могут отражаться не только на самочувствии, но и на уровне артериального давления.
Именно поэтому привычка ложиться спать в одно и то же время считается одной из базовых мер для поддержания нормального состояния организма.
Ранее гастроэнтеролог Тимохина назвала два подхода к правильному ужину. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На заседании Совета Безопасности ООН выступил министр иностранных дел Кубы Бруно Родригес Паррилья. Он обратился к властям Соединенных Штатов с требованием прекратить вмешательство в дела Острова свободы и позволить его…
В Москве на круглом столе «Инициативы по ужесточению наказания за ношение наград неустановленного образца на военной форме. Запрет на продажу копий боевых орденов в интернет-магазинах» выступил заместитель председателя комиссии Общественной…
Постоянный представитель Российской Федерации при ОБСЕ Дмитрий Полянский выступил с резкими обвинениями в адрес швейцарского председательства организации. Дипломат заявил, что председательство сознательно проигнорировало кадры, на которых были запечатлены тела детей,…
Соединённые Штаты не вошли в перечень государств, поддержавших заявление Украины по ситуации на её территории, которое зачитал постоянный представитель республики в ООН Андрей Мельник. Информацию об этом распространило РИА Новости.…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев обвинил экс-министра иностранных дел Великобритании Дэвида Милибэнда в раздувании паники вокруг лихорадки Эбола. Об этом во вторник,…
Постоянный представитель России при Организации Объединенных Наций Василий Небензя осудил избирательное отношение западных стран к гибели детей. Он выступил с комментарием после удара Вооруженных сил Украины по общежитию в Старобельске…