Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал о привычке, которая может помочь в профилактике повышенного артериального давления. По его словам, важную роль играет стабильный режим сна — в частности, привычка ложиться спать в одно и то же время.
Об этом специалист сообщил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». В одном из фрагментов передачи у гостьи спросили, действительно ли регулярное время отхода ко сну может влиять на давление. Женщина ответила утвердительно, и Сергей Агапкин подтвердил, что такая связь действительно существует.
Как пояснил врач, данные исследований показывают: люди, которые каждый день засыпают в разное время, чаще сталкиваются с гипертонией, чем те, кто старается соблюдать режим. По сути, организму проще работать стабильно, когда сон происходит по понятному и повторяющемуся графику. Нарушение этого ритма может создавать дополнительную нагрузку, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
Специалисты не первый раз говорят о том, что качество сна и режим отдыха напрямую связаны с состоянием здоровья. Нехватка сна, поздние засыпания и постоянные сбои графика могут отражаться не только на самочувствии, но и на уровне артериального давления.
Именно поэтому привычка ложиться спать в одно и то же время считается одной из базовых мер для поддержания нормального состояния организма.
Ранее гастроэнтеролог Тимохина назвала два подхода к правильному ужину. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Постоянный представитель России при Организации Объединенных Наций Василий Небензя осудил избирательное отношение западных стран к гибели детей. Он выступил с комментарием после удара Вооруженных сил Украины по общежитию в Старобельске…
Президент РФ Владимир Путин в своей статье «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии», опубликованной в газете «Казахстанская правда», рассказал о том, что четыре амурских тигра, переданные Россией Казахстану, готовятся…
Президент США Дональд Трамп провел телефонную беседу с премьер-министром Израиля Биньямином Нетаньяху. Об этом во вторник, 26 мая, сообщает РИА Новости. Информацию о разговоре подтвердил журналист Axios Барак Равид со…
Президент РФ Владимир Путин в своей статье «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии», опубликованной в газете «Казахстанская правда», заявил о том, что более 80% казахстанского экспорта нефти идет через…
Накануне государственного визита президента Российской Федерации в Республику Казахстан в республиканской газете «Казахстанская правда» вышла статья Владимира Путина. Материал получил название «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии». Его полный…
Американский журналист Кристофер Хелали во время выступления на полях форума по безопасности назвал посещение колледжа в Старобельске «тяжелейшим опытом». Об этом во вторник, 26 мая, сообщает РИА Новости Хелали и…