Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Придерживаться здорового питания важно в любое время года. Однако для каждого периода важно соблюдать несколько условий. Так, летом в жару стоит избегать приема тяжелой пищи — жирной и жареной. С таким призовом обратилась врач Анастасия Агаева. Ее цитируют «Известия»
«Подобные блюда создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, заставляя организм тратить энергию на переваривание, тогда как он должен регулировать температуру тела, чтобы снизить риск перегревания», — добавила доктор.
Порции острой так же, как и жареной пищи стоит уменьшить. Логика проста: острое выступает в роли триггера к секреции пота. А это увеличение потоотделения ведет за собой обезвоживание.
Лучшее решение — обратить внимание на легкую еду. К примеру, ягоды, овощи, зелень, нежирные виды мясной и рыбной продукции.
«Для сохранения здоровья чрезвычайно важно поддерживать водный баланс — пить примерно 1,5–2 л жидкости в сутки небольшими порциями в течение дня», — заключила врач.
Ранее доктор Анастасия Якимова рассказала, как справиться со стрессом в аэропорту. Советы от врача читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп сообщил журналистам, что его устроила бы приостановка Ираном обогащения урана на два десятилетия. Однако, по словам американского лидера, Вашингтон не согласится на такую сделку без подкрепленных…
Политолог Иван Мезюхо в беседе с «Лентой.ру» выразил мнение, что достигнутые на переговорах в Пекине договоренности стали следствием значительных уступок со стороны Дональда Трампа. Эксперт отметил, что американскому лидеру пришлось…
Президент США Дональд Трамп резко высказался по поводу ядерной программы Ирана. Он подчеркнул, что Тегеран никогда не сможет обзавестись ядерным оружием. Вопрос о возможном силовом сценарии в отношении Ирана вновь…
Российская ведущая Виктория Боня раскритиковала свою 14-летнюю дочь Анджелину в соцсетях. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает «Лента.ру». Дочь попросила у нее 2000 евро (около 170 тысяч рублей) на…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что в ходе переговоров с председателем КНР Си Цзиньпином были затронуты почти все возможные темы. Исключением, по словам политика, стало снижение пошлин. Эта информация прозвучала…
Экс-губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков удостоен ордена Александра Невского. Как передает корреспондент РИА Новости, о награде объявил заместитель полномочного представителя президента в ЦФО Алексей Еремин на церемонии официального представления врио…