Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Придерживаться здорового питания важно в любое время года. Однако для каждого периода важно соблюдать несколько условий. Так, летом в жару стоит избегать приема тяжелой пищи — жирной и жареной. С таким призовом обратилась врач Анастасия Агаева. Ее цитируют «Известия»
«Подобные блюда создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, заставляя организм тратить энергию на переваривание, тогда как он должен регулировать температуру тела, чтобы снизить риск перегревания», — добавила доктор.
Порции острой так же, как и жареной пищи стоит уменьшить. Логика проста: острое выступает в роли триггера к секреции пота. А это увеличение потоотделения ведет за собой обезвоживание.
Лучшее решение — обратить внимание на легкую еду. К примеру, ягоды, овощи, зелень, нежирные виды мясной и рыбной продукции.
«Для сохранения здоровья чрезвычайно важно поддерживать водный баланс — пить примерно 1,5–2 л жидкости в сутки небольшими порциями в течение дня», — заключила врач.
Ранее доктор Анастасия Якимова рассказала, как справиться со стрессом в аэропорту. Советы от врача читайте в материале Общественной службы новостей.
Разведывательный самолет НАТО Saab 340B ISR выполнял полет у границ Калининградской области, передает РИА Новости со ссылкой на изученные полетные данные. Самолет вылетел с военной базы в Польше около 10:55…
Депутат Госдумы Анатолий Локоть заявил, что при рассмотрении проекта федерального бюджета на 2027–2029 годы парламент проверит, насколько документ отвечает приоритетам, обозначенным Владимиром Путиным, передает РИА Новости. К ним относятся сохранение…
Участившиеся случаи встреч медведей с человеком на территории России получили объяснение от кандидата биологических наук и доцента МГУ Елены Литвиновой. Свою позицию специалист изложила в интервью KP. RU. Ключевой фактор, по её оценке, связан с сезонным поведением животных: перед…
Председатель комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Тимур Каноков («Новые люди») в разговоре с РИА Новости заявил о необходимости комплексного ответа на участившиеся случаи появления медведей рядом с населенными пунктами и на туристических маршрутах. По его словам, решать…
Директор Росгвардии Виктор Золотов вручил главе Чеченской Республики Рамзану Кадырову погоны генерала армии и краповый берет. Об этом передает корреспондент ТАСС с церемонии в Грозном. «Президентом РФ Владимиром Владимировичем Путиным мне поручено сегодня довести его…
В штате Мичиган сотрудники правоохранительных органов задержали мужчину, который на протяжении нескольких дней удерживал свою партнершу в плену. Информацию об инциденте распространило издание Law and Crime. Согласно опубликованным сведениям, пара…