Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Придерживаться здорового питания важно в любое время года. Однако для каждого периода важно соблюдать несколько условий. Так, летом в жару стоит избегать приема тяжелой пищи — жирной и жареной. С таким призовом обратилась врач Анастасия Агаева. Ее цитируют «Известия»
«Подобные блюда создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, заставляя организм тратить энергию на переваривание, тогда как он должен регулировать температуру тела, чтобы снизить риск перегревания», — добавила доктор.
Порции острой так же, как и жареной пищи стоит уменьшить. Логика проста: острое выступает в роли триггера к секреции пота. А это увеличение потоотделения ведет за собой обезвоживание.
Лучшее решение — обратить внимание на легкую еду. К примеру, ягоды, овощи, зелень, нежирные виды мясной и рыбной продукции.
«Для сохранения здоровья чрезвычайно важно поддерживать водный баланс — пить примерно 1,5–2 л жидкости в сутки небольшими порциями в течение дня», — заключила врач.
Ранее доктор Анастасия Якимова рассказала, как справиться со стрессом в аэропорту. Советы от врача читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Родион Мирошник проинформировал о том, что в текущий момент руководство киевского режима не имеет возможности принимать участие в заключении мирных договорённостей. В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» он напомнил, что бушующее на украинской…
Медсестра частного санатория «Медис» в Нальчике обжаловала приговор, по которому ей назначено четыре года лишения свободы за заражение пациентов гепатитом С и ВИЧ. Как сообщили РИА Новости в объединенной пресс-службе…
Предприниматель Роман Товстик расстался с супругой Еленой и начал отношения с Полиной Дибровой. Теперь новая партнерша бизнесмена испытывает страх перед возможной местью со стороны его бывшей жены. Об этом бывшая…
Европа остается регионом с самым высоким уровнем потребления алкоголя, где ежегодно от связанных с ним причин умирают около 800 тысяч человек, сообщает РИА Новости со ссылкой на Всемирную организацию здравоохранения.…
Японский парламентарий Мунэо Судзуки перед наступлением новогодних праздников прибыл в Москву ради того, чтобы лучше понять, как обстоит положение дел в державе, которая занимается проведением СВО на украинской территории. На…
Вышедший в отставку полковник Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис проинформировал, что Киев и его западные союзники оказались в слабой позиции, они не могут диктовать условия заключения мирного соглашения. На своих страницах в социальных сетях…