Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Придерживаться здорового питания важно в любое время года. Однако для каждого периода важно соблюдать несколько условий. Так, летом в жару стоит избегать приема тяжелой пищи — жирной и жареной. С таким призовом обратилась врач Анастасия Агаева. Ее цитируют «Известия»
«Подобные блюда создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, заставляя организм тратить энергию на переваривание, тогда как он должен регулировать температуру тела, чтобы снизить риск перегревания», — добавила доктор.
Порции острой так же, как и жареной пищи стоит уменьшить. Логика проста: острое выступает в роли триггера к секреции пота. А это увеличение потоотделения ведет за собой обезвоживание.
Лучшее решение — обратить внимание на легкую еду. К примеру, ягоды, овощи, зелень, нежирные виды мясной и рыбной продукции.
«Для сохранения здоровья чрезвычайно важно поддерживать водный баланс — пить примерно 1,5–2 л жидкости в сутки небольшими порциями в течение дня», — заключила врач.
Ранее доктор Анастасия Якимова рассказала, как справиться со стрессом в аэропорту. Советы от врача читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев рассказал о коте Зевсе, который пережил взрыв в жилом доме и сбежал. Об этом во вторник, 24 марта, сообщает РИА Новости. По словам жительницы Севастополя Ирины,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что власти исламской республики якобы согласны отказаться от ядерного оружия. Его цитирует ТАСС. По данным источника, американский лидер провел пресс-конференцию в Белом доме. И рассказал,…
Управление ФСБ по Свердловской области провело эксперимент в Telegramв ходе которого за три часа выявило десяток потенциальных террористов. Об этом во вторник, 24 марта, сообщает РИА Новости. По словам официального…
Показатель популярности президента США Дональда Трампа занял самую низкую отметку с момента его возвращения в Белый дом. Об этом сообщает Reuters. По данным издания, основанием для подсчета рейтинга стало исследование…
Как удалось выяснить Financial Times, производитель автомобилей из Германии Volkswagen начал переговоры с компанией из Израиля Rafael Advanced Defence Systems по совместному производству компонентов для ПВО. Об этом во вторник,…
В Омске местные урологи провели сложную операцию. Об этом сообщает «Свободная Пресса» со ссылкой на Минздрав региона. Отмечается, что медицинские работники достали из мочевого пузыря 55-летней пациентки 10-сантиметровый камень. «Женщина обратилась…