Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровым людям чаще всего полезнее ходить по дому босиком, а вот при ряде заболеваний лучше выбирать правильно подобранные тапочки. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева.
По словам специалиста, если у взрослого человека нет проблем с опорно-двигательным аппаратом, хождение босиком приносит стопам ощутимую пользу.
Во время такой ходьбы активно работают мелкие мышцы, связки и сухожилия, что помогает укреплять стопы и снижает риск развития плоскостопия.
Кроме того, мозг лучше контролирует положение ног и тела, за счёт чего улучшаются баланс и координация движений. Также уменьшается вероятность появления вросших ногтей и деформации пальцев.
Однако босиком стоит ходить не всегда. Если пол в квартире холодный или скользкий, это может быть небезопасно. В таких условиях врач советует надевать носки или тапочки, но подходить к их выбору внимательно.
Носки должны иметь противоскользящие вставки — силиконовые или резиновые элементы в области пятки и свода стопы. Это снижает риск падений на плитке или ламинате.
Важно, чтобы резинки не сдавливали ноги, так как это может нарушать кровообращение. Особенно это опасно для людей с сахарным диабетом, варикозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также рекомендуется выбирать носки с анатомической формой, учитывающей различия между левой и правой стопой. Лучше всего подходят изделия из хлопка, бамбука, шерсти мериноса или смешанных тканей. Такие материалы хорошо впитывают влагу, позволяют коже дышать и уменьшают риск раздражения и грибковых инфекций.
При выборе домашних тапочек врач советует обращать внимание на жёсткий задник. Он фиксирует пятку, снижает риск подворачивания ноги и избавляет от привычки удерживать обувь пальцами, что перегружает мышцы стоп.
Подошва должна быть достаточно прочной для амортизации, но при этом гибкой, чтобы стопа двигалась естественно. Носочная часть тапочек должна быть просторной — это помогает сохранить правильное положение пальцев и предотвращает их сдавливание.
Ранее уролог Кахоров предупредил об опасности купаний в проруби для мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Замглавы Пентагона по политическим делам Элбридж Колби заявил о необходимости перекладывания основной финансовой нагрузки по поддержке Киева на союзников Вашингтона, передает издание Politico. Чиновник подчеркнул, что в будущем содействие украинской стороне не должно обеспечиваться за счет значительных…
Итальянская привычка выпивать немного воды перед чашкой кофе связана не с «очищением вкусовых рецепторов», а с поддержанием водного баланса, сообщает РИА Новости со ссылкой на профессионального кофейного консультанта и дегустатора…
Муниципальная служба эвакуации Владивостока подвела промежуточные итоги работы за апрель. Выяснилось, что с начала месяца на штрафную стоянку были отправлены 87 автомобилей, которые были припаркованы с нарушением правил, пишет «Комсомольская…
Холдинг «Росэл», входящий в состав госкорпорации «Ростех», разработал комплекс цифровой связи для авиационного транспорта, который обеспечивает защищенный выход в интернет прямо во время полета. Об этом сообщила пресс-служба государственной корпорации. Инновационная система предоставляет пассажирам…
В России впервые приступили к подсчету гималайских медведей, используя не традиционные методы, такие как наблюдения за следами или визуальные встречи, а по уникальному узору их нагрудного «галстука». Этот метод уже…
В России разработана противодроновая защитная сеть «Дарвин-Z», которая, по словам разработчиков, способна частично восстанавливаться после повреждений от взрыва. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на гендиректора компании «Системы механической…