Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровым людям чаще всего полезнее ходить по дому босиком, а вот при ряде заболеваний лучше выбирать правильно подобранные тапочки. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева.
По словам специалиста, если у взрослого человека нет проблем с опорно-двигательным аппаратом, хождение босиком приносит стопам ощутимую пользу.
Во время такой ходьбы активно работают мелкие мышцы, связки и сухожилия, что помогает укреплять стопы и снижает риск развития плоскостопия.
Кроме того, мозг лучше контролирует положение ног и тела, за счёт чего улучшаются баланс и координация движений. Также уменьшается вероятность появления вросших ногтей и деформации пальцев.
Однако босиком стоит ходить не всегда. Если пол в квартире холодный или скользкий, это может быть небезопасно. В таких условиях врач советует надевать носки или тапочки, но подходить к их выбору внимательно.
Носки должны иметь противоскользящие вставки — силиконовые или резиновые элементы в области пятки и свода стопы. Это снижает риск падений на плитке или ламинате.
Важно, чтобы резинки не сдавливали ноги, так как это может нарушать кровообращение. Особенно это опасно для людей с сахарным диабетом, варикозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также рекомендуется выбирать носки с анатомической формой, учитывающей различия между левой и правой стопой. Лучше всего подходят изделия из хлопка, бамбука, шерсти мериноса или смешанных тканей. Такие материалы хорошо впитывают влагу, позволяют коже дышать и уменьшают риск раздражения и грибковых инфекций.
При выборе домашних тапочек врач советует обращать внимание на жёсткий задник. Он фиксирует пятку, снижает риск подворачивания ноги и избавляет от привычки удерживать обувь пальцами, что перегружает мышцы стоп.
Подошва должна быть достаточно прочной для амортизации, но при этом гибкой, чтобы стопа двигалась естественно. Носочная часть тапочек должна быть просторной — это помогает сохранить правильное положение пальцев и предотвращает их сдавливание.
Ранее уролог Кахоров предупредил об опасности купаний в проруби для мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский хочет заставить общественность забыть о скандальных ситуациях с коррупцией, в которых замешано его окружение. В своём видеоблоге он отметил, что политику также…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил о необходимости раскрыть виновных во взрывах на газопроводах «Северный поток» и привлечь их к ответственности, сообщает «Известия». По словам Пескова, пришло время не просто…
Бездомного гражданина Украины мобилизовали после визита в территориальный центр комплектования, куда он принес найденные патроны. Об этом сообщает РИА Новости. По словам Александра Панчука, он жил на улице и перебирал…
Серия из нескольких недавно произошедших на солнечной поверхности вспышек, которая казалась недостаточно сильной для того, чтобы оказать серьёзное влияние на земную атмосферу, оказалась гораздо сильнее, чем ожидалось. Об этом, ссылаясь на полученные от ИКИ РАН сведения, информирует…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Андрей Мартьянов проинформировал о том, что ЕС нельзя воспринимать как грозную военную мощь, несмотря на все обещания со стороны председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен.…
Ленинский районный суд Перми удовлетворил ходатайство ФСБ и арестовал имущество Виталия Волчека, солидарного ответчика по делу о причинении ущерба на 1 млрд рублей. Ему запрещено распоряжаться квартирами в Перми и…