Врач Олег Абакумов рассказал, как не заболеть зимой — в сезон простуд и ОРВИ. Он назвал три причины слабости организма и его восприимчивости к болезням. Об этом пишет издание «Вести Подмосковья».
Первая — недосып, из-за которого снижается выработка ряда гормонов. Хронический недостаток сна приводит к заболеваниям сердца, сосудов, сахарному диабету, снижению иммунитета, отметил медик. Он рекомендовал ложиться спать до полуночи и спать 7-8 часов в темном, проветренном и влажном помещении.
Вторая причина ослабления организма — питание, лишенное необходимых веществ. Важные микроэлементы: железо, цинк, витамины А, С, D, Е омега-3.
Третья причина болезней, по словам Абакумова, — это плохая гигиена. Он призвал мыть руки перед едой, готовкой, после улицы, туалета. При кашле спикер посоветовал использовать салфетки. В случае царапин или порезов нужно обрабатывать раны, предупредил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, как зимой не набрать лишний вес. Она перечислила продукты для ускорения обмена веществ и насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами.
Граждане, покинувшие Алешки в составе гуманитарного конвоя, прибыли в Симферополь и распределены по пунктам временного размещения. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости. Для их приема подготовили специальные…
В Севастополе легковой автомобиль провалился в образовавшуюся на дороге яму, заполненную канализационными стоками. Машина почти наполовину оказалась под землей. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash на волне». Происшествие случилось вечером на…
Председатель совета министров Того Фор Гнассингбе выразил благодарность президенту России Владимиру Путину за возможность личных встреч с представителями африканских государств. Об этом он заявил во время переговоров с российским лидером.…
В Ростове-на-Дону суд принял решение о заключении под стражу бывшего руководителя «Росавтодора» Станислава Дегтярева. Мера пресечения действует до 28 декабря. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает «Газета.Ru». Ходатайство об…
Дмитрий Песков, занимающий должность пресс-секретаря президента Российской Федерации, сообщил журналистам, что в Кремле не располагают информацией о намерении американского лидера Дональда Трампа в скором времени провести контакт с Владимиром Путиным…
Военнослужащие Латвии со 2 по 10 ноября будут задействованы в маневрах, направленных на отработку развертывания сил в зоне, прилегающей к рубежам России и Белоруссии. Об этом в пятницу, 30 октября,…