Врач Олег Абакумов рассказал, как не заболеть зимой — в сезон простуд и ОРВИ. Он назвал три причины слабости организма и его восприимчивости к болезням. Об этом пишет издание «Вести Подмосковья».
Первая — недосып, из-за которого снижается выработка ряда гормонов. Хронический недостаток сна приводит к заболеваниям сердца, сосудов, сахарному диабету, снижению иммунитета, отметил медик. Он рекомендовал ложиться спать до полуночи и спать 7-8 часов в темном, проветренном и влажном помещении.
Вторая причина ослабления организма — питание, лишенное необходимых веществ. Важные микроэлементы: железо, цинк, витамины А, С, D, Е омега-3.
Третья причина болезней, по словам Абакумова, — это плохая гигиена. Он призвал мыть руки перед едой, готовкой, после улицы, туалета. При кашле спикер посоветовал использовать салфетки. В случае царапин или порезов нужно обрабатывать раны, предупредил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, как зимой не набрать лишний вес. Она перечислила продукты для ускорения обмена веществ и насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами.
По информации Pronews.gr, многие врачи считают завтрак самым важным приемом пищи. Уточняя, что после пробуждения организм нуждается в питании, содержащем белки и углеводы. Источник рекомендует избегать сладкой каши, например, с…
Американский экс-разведчик Скотт Риттер назвал истребители из США F-16, которые Украина надеется получить этим летом, проклятием для нее. Об этом пишет РИА Новости. Первому такому истребителю, появившемуся в зоне СВО,…
Самарский ракетно-космический центр «Прогресс» ведет переговоры по строительству космодромов на территории зарубежных государств, сообщил гендиректор предприятия Дмитрий Баранов. Многим зарубежным специалистам понятны преимущества ракетной техники российской производства, подчеркнул Баранов. Он…
На некоторых островах в национальном парке Хат Нопхарат Тара Му Ко Пхи-Пхи на Пхукете временно запретили снорклинг и дайвинг с 16 мая из-за обнаруженного обесцвечивания кораллов. Об этом информирует The…
Североатлантический альянс (НАТО) ведет авантюристскую политику, балансируя на грани прямого военного конфликта с Россией. Об этом агентству ТАСС заявил Сергей Рябков, заместитель главы министерства иностранных дел РФ. «Эскалационный курс НАТО,…
Пресс-служба оборонного ведомства Российской Федерации поделилось сведениями о том, что боевые самолёты Су-34 группы Вооружённых сил «Восток» ударили по опорнику и скоплению пехоты ВС Украины. «Экипажи Су-34 нанесли удар по опорному пункту и живой силе противника…