Врач Олег Абакумов рассказал, как не заболеть зимой — в сезон простуд и ОРВИ. Он назвал три причины слабости организма и его восприимчивости к болезням. Об этом пишет издание «Вести Подмосковья».
Первая — недосып, из-за которого снижается выработка ряда гормонов. Хронический недостаток сна приводит к заболеваниям сердца, сосудов, сахарному диабету, снижению иммунитета, отметил медик. Он рекомендовал ложиться спать до полуночи и спать 7-8 часов в темном, проветренном и влажном помещении.
Вторая причина ослабления организма — питание, лишенное необходимых веществ. Важные микроэлементы: железо, цинк, витамины А, С, D, Е омега-3.
Третья причина болезней, по словам Абакумова, — это плохая гигиена. Он призвал мыть руки перед едой, готовкой, после улицы, туалета. При кашле спикер посоветовал использовать салфетки. В случае царапин или порезов нужно обрабатывать раны, предупредил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, как зимой не набрать лишний вес. Она перечислила продукты для ускорения обмена веществ и насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами.
Глава Чечни Рамзан Кадыров прокомментировал попытку ВСУ атаковать беспилотником комплекс «Грозный-Сити». Об этом сообщил в своем telegram-канале. По мнению руководителя республики, такие атаки — явный признак безысходности, которую чувствует украинская…
Убийство бывшего мэра Самары Виктора Тархова и его супруги следствие относит к «неклассическим» преступлениям — в деле нет тел погибших, что серьёзно осложняет расследование. Об этом рассказала следователь по особо…
Российский посол в Великобритании Андрей Келин обвинил британские спецслужбы в провокации со Скрипалями. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. По словам дипломата, целью было отвлечение внимания жителей…
Внучка убитого бывшего мэра Самары Виктора Тархова Екатерина во время первых допросов заявляла следователям, что те впоследствии будут просить у нее прощения. Об этом рассказала следователь по особо важным делам…
Прикованный к инвалидной коляске мужчина бросился в море, чтобы помочь тонущему человеку в Таиланде. Об этом сообщило издание The Pattaya News. Инцидент произошёл вечером 4 декабря на пляже Паттайи. 44-летний…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский рассказал о стратегии, которую пытается применять против российской армии. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам главкома, ВСУ стараются удержать территории…