Общество

Врач Абакумов рассказал, что нужно есть, чтобы быстрее выздороветь от гриппа

11 декабря 2022, 14:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач – пульмонолог Олег Абакумов объяснил, почему в пору эпидемии гриппа и ОРВИ необходимо употреблять много животного белка в пищу. Об этом пишет Рамблер.

По словам врача, белок является важным материалом не только для мышц, но и клеточного иммунитета. Он крайне важен в работе лейкоцитов, которые являются главными борцами против вирусов и бактерий в организме. С этой точки зрения, предпочтителен животный белок: доктор советует в период эпидемии ОРВИ есть говядину и куриную грудку.

Эксперт считает животный белок наиболее полноценным, но рекомендует включить в рацион и растительный белок. Большое количество аминокислот есть в фасоли, чечевице и горохе.

Еще несколько полезных советов дал доктор Абакумов, чтобы не свалиться в грипп или ковид, который никуда не делся и тоже активен.

– пейте минеральную воду: инфекции боятся щелочной среды,

– ешьте сложные углеводы (рис, овсянку, гречку): организму нужно вырабатывать энергию,

– употребляйте в пищу жирную рыбу: она богата Омега-3, полезна для клеток иммунной системы и снимает воспаление,

– откажитесь от всякого рода монодиет (про них вообще надо забыть навсегда) – если в организм не поступают жизненно важные вещества, функционирование иммунной системы будет нарушено.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что в России наблюдается значительное увеличение спроса на маски и лекарства из-за распространения ОРВИ и гриппа. Согласно данным, спрос на медицинские маски вырос на 60% по сравнению с ноябрем, а продажи лекарств выросли на 21%.

Поделиться
Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс – службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. В Общественной службе новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Коц призвал провести учения ядерной триады в ответ на действия Польши и Франции

Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал предстоящие учения Франции и Польши, в ходе которых Париж и Варшава собираются отработать нанесение ядерного удара по России. В своем Telegram-канале Коц напомнил, что Финляндия…

% дней назад

«АвтоВАЗ» запустил подписку на LADA Vesta от 40 тысяч рублей в месяц

Компания «АвтоВАЗ» объявила о запуске программы долгосрочной аренды (подписки) «LADA Легко». Первой моделью, доступной в рамках новой услуги, стал седан LADA Vesta с автоматической коробкой передач и двигателем объемом 1,6…

% дней назад

Минцифры России расширило «белый список» до более 500 сервисов

Минцифры России расширило «белый список», сервисы из которого работают при отключениях интернета. Об этом говорится в заявлении ведомства. Обновление списка включило сайты, сервисы и приложения из разных сфер, в том…

% дней назад

Pravda.Ru: у США есть три сценария урегулирования конфликта в Иране

Пока Иран демонстративно отказывается от мирных переговоров с США, Вашингтон разрабатывает сценарии урегулирования конфликта. Об этом говорится в аналитической статье, которую опубликовала в четверг, 23 апреля, Pravda.Ru. На сегодняшний день…

% дней назад

WP: Франция с Польшей сымитируют ядерный удар по России в ходе учений

Франция и Польша планируют провести учения с применением ядерных боеголовок на восточном фланге Североатлантического альянса. Об этом пишет Wiadomości. По данным польского издания, истребители Rafale Франции, способные нести ядерное оружие,…

% дней назад

Депутат Колесник предупредил об ответе в случае блокады Калининграда

Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что в случае блокады Калининградской области последуют ответные шаги России. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». Парламентарий подчеркнул, что регион…

% дней назад