Общество

Воздержание с пользой для здоровья: Диетолог Тараско о правилах питания в Великий пост

15 марта 2021, 14:27 — Общественная служба новостей — ОСН

У православных христиан 15 марта начался Великий пост. Он продлится 48 дней и завершится на Пасху, которая в этом году отмечается 2 мая. Великий пост считается самым строгим. Верующим необходимо воздерживаться от пищи и развлечений, в отдельные дни правила предписывают полный отказ от еды.

Как соблюсти пост без вреда для здоровья, в эфире телевидения Общественной службы новостей объяснила диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско.

«С точки зрение диетологии Великий пост – это очень хорошая история, так как это не только оздоровление организма, но и развитие осознанности. Люди начинают внимательно смотреть, что они едят, когда, почему. Если подходить к этому грамотно, вдумчиво, то ни пандемия, ни авитаминоз, ни что-либо другое не является препятствием», – рассказала Тараско.

Анастасия Тараско отметила, что соблюдение Великого поста по своему содержанию похожа на веганство. При этом специалист подчеркнула, что для сохранения здоровья в любом случае необходимо придерживаться нескольких правил.

«Первая ошибка, которую допускают и веганы, и люди, соблюдающие Великий пост, – несбалансированное питание и нехватка питательных веществ, в первую очередь, белка. А вместо белка люди начинают потреблять много сладкого», – пояснила диетолог. – Второй нюанс состоит в употреблении овощей. Если человек к этому не привык или продукты недостаточно обработаны, то у людей с чувствительным пищеварением или в стадии обострения хронического заболевания пищеварительного тракта, это может вызвать негативную реакцию».

Ранее Общественная служба новостей писала о походе телеведущей и певицы Ольги Бузовой в храм в Прощеное воскресенье. Об этом она сообщила в своем профиле в Instagram.

Поделиться
Ольга Фомичева

Окончила Московский государственный институт культуры. Журналистикой начала увлекаться еще в школе и более 10 лет остаюсь в профессии. Попробовала свои силы в муниципальных газетах, на телевидении и радио. Долгое время работала копирайтером. Начинала свой профессиональный путь с должности корреспондента и дошла до заведующего отделом телевещания.

Последние статьи

Трамп: Иран будет стерт с лица земли, если угрозы в мой адрес продолжатся

Президент США Дональд Трамп описал судьбу Ирана, если его власти продолжать угрожать американскому лидеру. На эту тему он высказался в разговоре с News Nation. «Им не следует этого делать, но я…

% дней назад

NHK: убийца экс-премьера Японии Абэ получил пожизненный срок

В Японии экс-моряк Тэцую Ямагами получил пожизненный срок за расправу над премьер-министром Синдзо Абэ в 2022 году. Об этом сообщил канал NHK со ссылкой на решение суда города Нара. При…

% дней назад

Медведев: ЕС будет убеждать Трампа оставить Гренландию в Дании

Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев в своем Telegram-канале сообщил, что Европейский Союз в Давосе будет убеждать Дональда Трампа формально оставить Гренландию в составе Дании. Однако, по словам российского политика, американскому…

% дней назад

Медведев сравнил ситуацию США в Гренландии с СВО

Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев, сравнивая ситуацию США и Гренландии со специальной военной операции (СВО) на Украине, заявил, что это «совсем не то». Медведев напомнил, что Россия в ходе СВО…

% дней назад

Стая ротвейлеров напала на детей в Подмосковье, один ребенок пострадал

В Московской области стая ротвейлеров напала на детей, возбуждено уголовное дело, сообщает агентство городских новостей «Москва». По данным следственного комитета, 16 января в коттеджном поселке Раменского несколько собак сбежали с…

% дней назад

Джиган пытается оспорить брачный контракт, чтобы отсудить у Самойловой имущество

Рэпер Джиган хочет нарушить условия брачного договора и делить имущество при разводе с Оксаной Самойловой согласно Семейному кодексу России. По данным Telegram-канала Baza, артист претендует на 50%. Источник выяснил, что…

% дней назад