Воутерс: почти половину факторов риска деменции можно предотвратить образом жизни

Почти половина факторов риска деменции поддаётся коррекции, поэтому значительную часть возрастных когнитивных нарушений можно предотвратить за счёт образа жизни. Об этом заявил Эмиэль Воутерс, приглашённый профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене.

Выступая на конференции в Вене, он отметил, что около 45% факторов риска деменции можно изменить, если уделять внимание здоровым привычкам, формируемым ещё в молодости.

По словам специалиста, забота о здоровье должна начинаться как можно раньше — вплоть до внутриутробного периода.

Он также напомнил, что Американская кардиологическая ассоциация выделяет восемь ключевых факторов здорового старения. Среди них — отказ от курения, достаточный сон, сбалансированное питание, физическая активность, а также контроль артериального давления, уровня липидов, массы тела и глюкозы.

Как подчеркнул Воутерс, эти же факторы в значительной степени влияют и на состояние мозга.

Ранее врач Андрей Мартюшев-Поклад рассказал о типичных ошибках в питании, которые могут привести к проблемам со здоровьем. По словам эксперта, наши граждане могут налегать на полуфабрикаты. Или следовать рекомендациям ВОЗ, которые не прошли проверку временем.

Он отметил, что употребление большого количества ультрапереработанных продуктов, например, полуфабрикатов, а также следование устаревшим рекомендациям ВОЗ являются самыми частыми ошибками в питании россиян, которые приводят к хроническому стрессу, дисбалансу в иммунной системе и ожирению.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.