Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
Трагедия в Одесском доме профсоюзов является геноцидом русского народа, ее нужно признать на международном уровне. Об этом заявил общественный деятель Дмитрий Василец в эфире радио Sputnik. Он напомнил, что 2…
В 2004 году возле села Кердюген недалеко от Якутска археологи обнаружили останки древнего воина – ему оказалось около 4 000 лет, он принадлежал к Ымыяхтахской культуре. Теперь удалось найти его потомков.…
В Армении озвучили позицию по поводу конфликта на Украине. Об этом на правительственном брифинге высказался премьер-министр страны Никол Пашинян. Политика спросили насчёт визита в Ереван главы киевского режима Владимира Зеленского…
В России заявили о взрывном росте зависимых от азартных игр граждан. Об этом пишет издание РБК. Ещё в сентябре 2025 года нарколог Татьяна Клименко говорила, что в последние годы в…
Российские силы противовоздушной обороны (ПВО) за сутки уничтожили 570 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве сообщили, что ПВО РФ уничтожили 3 управляемые авиационные…
В Кремле ответили на вопрос о поддержке бизнеса, страдающего от отключений мобильной связи и интернета. Об этом на брифинге журналисты спросили пресс-секретаря главы государства Дмитрия Пескова. Репортёры поинтересовались, намереваются ли…