Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
blockquote
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
blockquote
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
Армия Российской Федерация наметила два участка Харьковщины, в которых будут вестись наступательные действия. Сведениями об этом поделился печатающийся в Соединённом Королевстве журнал The Economist. Внимание обращается на то, что старт штурмов был перенесён на наделю…
Президент России Владимир Путин подписал указ об освобождении Александры Левицкой от должности советника главы государства, как сообщается на портале правовой информации 20 мая. Левицкая, а также еще один советник, Владимир…
Минздрав России подготовил проект постановления, согласно которому обезболивающее средство «Тапентадол» будет включено в список наркотических веществ. Эта информация размещена на федеральном портале проектов нормативных правовых актов. Препарат «Тапентадол» используется для…
Далерджон Мирзоев, Шамсидин Фаридуни, Мухаммадсобир Файзов и Муродали Рачабализода, обвиняемые в совершении террористического акта в «Крокус Сити Холле», не стали обжаловать продление ареста до 22 августа. Об этом стало известно…
Иранские власти поделились сведениями о том, что могло привести к вертолётному падению, которое оказалось причиной гибели главы государства Эбрахима Раиси и сопровождавших его в поездке чиновников. Из представленных информагентством IRNA данных следует, что машина, которая…
Контейнеровоз, снесший мост Фрэнсиса Скотта Ки в американском городе Балтиморе, был перемещен, что позволит полностью открыть канал, сообщила администрация Белого дома. До этого военные США с помощью взрыва снесли оставшуюся…