Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил на своей странице в «Макс», что с 1 октября в России начнут действовать новые правила, призванные защищать здоровье детей и права потребителей, а также контролировать…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о поражении объекта, расположенного в городе Борисполь Киевской области. По данным ведомства, удар был нанесён по месту, где осуществлялась сборка и хранение беспилотных летательных аппаратов.…
Согласно опубликованному в четверг проекту приказа Минпромторга, технологический сбор на радиоэлектронику начнёт действовать в России с 1 декабря 2026 года и коснётся ноутбуков, смартфонов и телефонных аппаратов; в базовом варианте…
33-летняя Валерия Чекалина, известная как Лерчек, ведет борьбу с онкологией. У неё диагностирован рак желудка четвёртой стадии с метастазами. У многодетной мамы ранее были отношения с музыкантом Натаном. Их застали…
Согласно обновлённому прогнозу Минэкономразвития социально-экономического развития на 2027–2029 годы, среднемесячная номинальная зарплата в России за четыре года увеличится на 35% по сравнению с уровнем 2025 года. Об этом сообщают «Ведомости».…
По сообщению ТАСС, представитель Крыма при президенте РФ и зампред президиума Российской ассоциации международного сотрудничества Георгий Мурадов заявил, что приём Германии в Совет Безопасности ООН шёл бы вразрез с изначальными…