Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
В Кисловодске Ставропольского края произошел инцидент, связанный с попыткой похищения малолетнего ребенка. По информации РЕН ТВ, женщина увела чужого мальчика прямо из городского парка, пока тот находился под присмотром пожилых…
Бывший госсекретарь США Хиллари Клинтон заявила, что для президента Дональда Трампа отношения с российским лидером Владимиром Путиным имеют большее значение, чем получение Нобелевской премии мира. Об этом она сказала в…
Бывший председатель Верховного суда Венгрии Андраш Бака согласился выдвинуть свою кандидатуру на пост президента страны от оппозиционной партии «Тиса». Об этом решении сообщил премьер-министр Петер Мадьяр в своем аккаунте в…
Сын бывшего президента США Джо Байдена Хантер Байден рассказал о состоянии здоровья своего отца, заявив, что заболевание продолжает прогрессировать. В интервью BBC News он сообщил, что рак у 83-летнего экс-главы…
Министерство обороны Болгарии заявило, что беспилотник, взорвавшийся утром на территории страны, предположительно является украинским дроном-приманкой. Об этом говорится в сообщении военного ведомства по итогам предварительного расследования. По данным Минобороны, беспилотник…
Жительница Санкт-Петербурга сообщила изданию 78.ru о том, что ей предъявили иск на сумму 40,9 млн рублей из-за неоплаченной парковки. Она рассказала, что полтора года назад у неё не получилось оплатить…