Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
Из Центральной Америки поступают сведения о ракетных ударах. На Гаити, куда ранее вошли армейские подразделения Сальвадора, разворачиваются масштабные боевые действия. Президент Сальвадора Наиб Букеле, добившись существенных успехов в противостоянии бандам…
Синоптик прогнозцентра «Метео» Александр Ильин спрогнозировал снежную зиму 2026–2027 годов с температурой около нормы или на 1–2 градуса выше, передает 76.RU. По словам Ильина, в отдельные периоды превышение климатической нормы…
Российский форвард «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин продлил безголевую серию в регулярном чемпионате НХЛ до 11 матчей, передает «Лента.ру». В игре с «Оттава Сенаторс», состоявшейся в ночь на 11 ноября, нападающий…
Существенные перемены во внешнем облике, вызванные болезнью или хирургическим вмешательством, служат законным поводом для получения нового паспорта. Об этом РИА Новости рассказали в пресс-службе МВД России, отвечая на соответствующий запрос.…
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь в Telegram проинформировал о новой атаке на транспортную инфраструктуру региона. По его данным, Вооруженные силы Украины нанесли удар по мосту, расположенному на автомобильной дороге Р-280…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предположила, что европейцы приехали в Абу-Даби, чтобы оказать информационно-политическую поддержку Киеву, и призвала их объяснить свое присутствие на переговорах, передает РИА Новости. По мнению…