Несмотря на технический прогресс и высокий уровень развития современного общества, наше самочувствие напрямую зависит от погоды. Сильнее всего влияет на наше здоровье сезонные изменения, в особенности осенью. Это переходный и сложный период для человеческого здоровья. В это время года большинство людей ощущает ухудшение самочувствия. Оно распространяется на весь организм.
О том, как подготовить свой «биоробот» к предстоящей зиме и что нужно сделать для этого осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала врач иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
По ее мнению, влияние осени не стоит расценивать как негативное.
«Это обычная перестройка реактивности организма, связанная со временем года. Все недавно отдохнули. Главное, чтобы переход от отдыха и полной ослабленности организма резко не нарушил образ жизни», — отметила врач.
По словам Логиной в этот переходный на зимнее время период времени важно соблюдать режим дня и предотвращать стресс на ранней его стадии и относиться к нему спокойнее.
«Очень важно в это время сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, побольше двигаться и при возможности избегать, хоть это и не так просто в нашей жизни, хронического стресса», — заявила иммунолог.
Сделала Логина и несколько удивительных заключений, противоречащих привычным стереотипам.
«Никакие витамины сейчас не нужны, даже витамин D. Если человек употреблял в летнее время достаточное количество летних продуктов или хоть какое-то время проводил на солнышке, что вполне вероятно, можно пока сделать перерыв», — заявила врач.
По мнению специалиста, пока лучше сделать перерыв в приеме. Надежда Юрьевна заверила, что постоянно принимать витамины и добавки нужно только при необходимости
«Сейчас можно легко сделать анализ на содержание в крови витаминов и корректировать это только в случае каких-то отклонений», — заявила эксперт.
Логина напомнила, что осенний период также изменяет привычный образ жизни.
«Мы вынуждены чаще контактировать с большим количеством людей в офисах, в транспорте. Дети приходят в школу, детские сады и усиливается вероятность распространения респираторных вирусных инфекций. При этом речь не только о коронавирусной инфекции, которая продолжает присутствовать в нашем обществе, но и о банальных вирусных инфекциях», — подчеркнула она.
Врач-иммунолог для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в осенний период призвала рационально одеваться и продолжить активный образ жизни, в особенности, по ее мнению, это касается пожилых людей
Словацкий лидер Петер Пеллегрини проинформировал, что Еврокомиссии было бы сложно реализовать свой план с кражей принадлежащих Российской Федерации активов, которые подверглись заморозке в зарубежных банках, ради дальнейшей поддержки киевского режима. В рамках пресс-конференции он подчеркнул,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал, что в субботу принял участие в переговорном процессе со специальным посланником Белого дома по связанным с бушующим на украинской территории противостоянием вопросом Стивеном Уиткоффом. В Telegram он подчеркнул, что к беседе присоединился и зять…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима вновь неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, применяя боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что устроенные нацистами…
Политолог Василий Кашин проинформировал о том, что Китайской Народной Республике хотелось бы принять участие в переговорном процессе по возможным вариантам завершения бушующего на украинской территории противостояния, но для этого существуют помехи. В ходе диалога с ТАСС он отметил, что западные…
Реальная ситуация на Украине стала ещё более сложной после того, как Красноармейск (украинское название — Покровск) перешёл под контроль российской армии, пишет The New York Times. В статье отмечается, что…
Политолог Владимир Жарихин проинформировал о том, что европейские власти делают всё возможное, чтобы не допустить завершения бушующего на украинской территории противостояния. Это происходит, несмотря на то, что их отстранили от…