В зимний период наш рацион богат едой с жирными и углеводистыми продуктами. Но, как известно, состояние организма отображается на нашей красоте, которое, в свою очередь, зависит от питания. Общественная служба новостей узнала о пяти продуктах, которые помогут сделать кожу идеальной весной 2023 года.
Авокадо стоит есть как можно чаще, особенно весной. В нем много калия, витаминов, минералов, большое количество полезных жиров и клетчатки, которые помогают нашей коже оставаться увлажненной и здоровой. Витамины С и E способствуют борьбе с вредными свободными радикалами и улучшают кровообращение в коже.
Гранат богат антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений вредных свободных радикалов. Кроме того, в нем содержатся полифенолы, улучшающие циркуляцию крови и влияющие на тонус нашей кожи.
Выбирайте свежий листовой шпинат. Он очень полезен, так как укрепляет ослабленный иммунитет, замедляет старение, помогает в похудении и даже борется с некоторыми разновидностями рака. В его состав входят антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшить ее общее состояние. Также, в нем содержится железо, которое помогает коже оставаться увлажненной и здоровой.
Выбирайте свежие ягоды, в них больше всего витаминов. Подойдут черника, малина, клубника и голубика. Эти ягоды содержат антоцианы, которые помогают улучшить кровообращение в коже и уменьшить воспаление. Добавляйте их в каши, перетирайте с сахаром или ешьте просто так, чтобы получить необходимые питательные вещества для здоровой кожи.
Рыба, как и авокадо — это источник здоровых жиров, которые просто необходимы для кожи и волос. Омега-3 помогают увлажнить кожу и уменьшить воспаления. Лосось, сардины и макрель также содержат витамин D, который помогает усваивать кальций, что важно для здоровой кожи.
Дрон нанес удар по судну, перевозившему сжиженный природный газ. Оно шло под флагом Маршалловых островов и принадлежало США. Об этом пишет Reuters. По данным источника, инцидент произошел в египетском порту…
Полиция Паттайи разыскивает двух граждан Таиланда, которых подозревают в возможной причастности к исчезновению россиян Дианы и Романа Назимовых. Об этом РИА Новости рассказала Светлана Шерстобоева, представляющая группу российских волонтеров, участвующих…
Столица РФ в ближайшие часы вновь окажется под воздействием интенсивных ливней, выпадет до 5-7 литров осадков на квадратный метр. Такой прогноз озвучил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, опираясь…
Суд в Баку вынес приговор четырем гражданам Азербайджана по делу о попытке проведения шествия с флагами Советского Союза. Об этом сообщает местное информационное агентство APA. Ибрагим Асадли и Абдулла Ибрагимли…
Жители Сахалина поймали у побережья корифену, которую считают одной из самых красивых рыб в мире. Необычного морского обитателя обнаружили на мелководье, сообщает Telegram-канал Amur Mash. Корифена отличается яркой окраской. Ее…
Ядовитые пауки-каракурты постепенно расширяют среду обитания и могут все чаще появляться в Московском регионе. Об этом рассказал кандидат биологических наук и член общественного совета Росприроднадзора Дмитрий Федоров. По словам специалиста,…