В зимний период наш рацион богат едой с жирными и углеводистыми продуктами. Но, как известно, состояние организма отображается на нашей красоте, которое, в свою очередь, зависит от питания. Общественная служба новостей узнала о пяти продуктах, которые помогут сделать кожу идеальной весной 2023 года.
Авокадо стоит есть как можно чаще, особенно весной. В нем много калия, витаминов, минералов, большое количество полезных жиров и клетчатки, которые помогают нашей коже оставаться увлажненной и здоровой. Витамины С и E способствуют борьбе с вредными свободными радикалами и улучшают кровообращение в коже.
Гранат богат антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений вредных свободных радикалов. Кроме того, в нем содержатся полифенолы, улучшающие циркуляцию крови и влияющие на тонус нашей кожи.
Выбирайте свежий листовой шпинат. Он очень полезен, так как укрепляет ослабленный иммунитет, замедляет старение, помогает в похудении и даже борется с некоторыми разновидностями рака. В его состав входят антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшить ее общее состояние. Также, в нем содержится железо, которое помогает коже оставаться увлажненной и здоровой.
Выбирайте свежие ягоды, в них больше всего витаминов. Подойдут черника, малина, клубника и голубика. Эти ягоды содержат антоцианы, которые помогают улучшить кровообращение в коже и уменьшить воспаление. Добавляйте их в каши, перетирайте с сахаром или ешьте просто так, чтобы получить необходимые питательные вещества для здоровой кожи.
Рыба, как и авокадо — это источник здоровых жиров, которые просто необходимы для кожи и волос. Омега-3 помогают увлажнить кожу и уменьшить воспаления. Лосось, сардины и макрель также содержат витамин D, который помогает усваивать кальций, что важно для здоровой кожи.
Главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов заявил, что большая часть населения уже переболела ОРВИ. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, рост острых респираторных вирусных инфекций не превышает…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко поручил компании «Белджи» создать легковой автомобиль, полностью произведенный в республике. Об этом во вторник, 20 января, сообщает Белта. «Никуда не денешься, пока не сделаешь 100% собственный…
По мнению специалистов из Детского научно-клинического центра им. Л.М. Рошаля, частые эпизоды простудных заболеваний у детей дошкольного возраста – обычное явление. Если ребёнок переносит ОРВИ от шести до восьми раз…
США, по мнению аналитика InfoBRICS Драго Боснича, столкнулись с серьезными проблемами в разработке и закупке базовых межконтинентальных баллистических ракет. В качестве аргумента он указывает на постоянные задержки программы LGM-35A Sentinel.…
После крещенских морозов москвичи смогут немного передохнуть от холода. Однако уже в конце недели в столице и Подмосковье снова ожидается резкое похолодание, местами термометры покажут до -25 градусов. Как рассказал…
Депутат Европарламента от Дании Андерс Вистисен на заседании ЕП резко высказался в адрес президента США Дональда Трампа после его заявлений о Гренландии. Вистисен использовал нецензурную фразу на английском — fuck…