Сервис по поиску работы SuperJob провел среди своих пользователей опрос, посвященный теме борьбы с эмоциональным выгоранием на работе. Большинство респондентов (22%) сошлось на том, что лучше всего от эмоционального выгорания помогает отпуск, 19% считают что проблема решается сменой работы. Среди способов борьбы называли так же выделение больше времени на хобби, налаживание отношений в коллективе и прием успокоительных препаратов.
Общественная Служба Новостей обратилась в Московский институт психоанализа за первопричинами и симптомами эмоционального выгорания. Один из специалистов согласился раскрыть детали.
«Эмоциональное выгорание – это такое состояние организма, когда эмоциональная нагрузка, связанная с консолидированием эмоциональных тревог других людей неадекватна.
Примером может служить мама, какое-то время сдерживающаяся и не кричащая на ребенка за его поведение, а потом не выдерживающая и повышающая голос из-за пустяка. В таком случае условно выброшенная мимо мусорки конфета является спусковым крючком для более серьезных накопившихся проблем. Таких как не поддерживающий ее муж или родители.
В случае эмоционального выгорания на работе, оно происходит, когда человек чувствует, что его не поддерживает начальство и коллектив, что он все еще не влился, не прижился.
Возникает оно и когда увеличиваются психологические нормы переработки. Например, обслужить в день двух клиентов, или двадцать. Это касается работников телефона доверия, работающих ночью. В какой-то момент они закрываются от клиентов, уходят от разговоров, а затем, если вовремя не начать бороться с этим состоянием, человек начинает болеть физически: начинаются мигрени, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение сна и даже онкологические заболевания», – сказала эксперт.
Эксперт подчеркнула, что эмоциональное выгорание это такое состояние организма, когда человек не имея больше сил реагировать на внешние стрессы морально, начинает реагировать на них физически, телом, и что при появлении первых симптомов, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о том, что психолог назвал самые опасные источники стресса.
В ночь на 15 июня на территории Киево‑Печерской лавры вспыхнул пожар. Кадры с последствиями возгорания опубликовал канал Ruptly: на видео заметно, как огонь распространяется по крышам монастырских построек, а над храмом…
В понедельник, в 13 часов 10 минут по московскому времени, в эфире радиостанции УВБ-76 зафиксировали голосовое сообщение, состоявшее из одного слова – «Карандаш». Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает…
Президент США Дональд Трамп охарактеризовал турнир Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC), прошедший на лужайке перед Белым домом в честь 250-летия страны, как один из самых волнующих дней за всю историю резиденции…
Глава киевского режима Владимир Зеленский предложил президенту России Владимиру Путину провести встречу на полях саммита «Большой семерки». Об этом пишет «РБК-Украина». «Там будут присутствовать [президент США Дональд] Трамп и [французский…
Глава МИД РФ Сергей Лавров во время общения с журналистами рассказал о том, что в ходе телефонного разговора президента США Дональда Трампа с президентом России Владимиром Путиным американский лидер подтвердил…
Певица Анита Цой рассказала о своем состоянии после сложной операции по удалению щитовидной железы. Детали она раскрыла в беседе с Общественной службой новостей. По словам Цой, ей удалили щитовидную железу…