Сервис по поиску работы SuperJob провел среди своих пользователей опрос, посвященный теме борьбы с эмоциональным выгоранием на работе. Большинство респондентов (22%) сошлось на том, что лучше всего от эмоционального выгорания помогает отпуск, 19% считают что проблема решается сменой работы. Среди способов борьбы называли так же выделение больше времени на хобби, налаживание отношений в коллективе и прием успокоительных препаратов.
Общественная Служба Новостей обратилась в Московский институт психоанализа за первопричинами и симптомами эмоционального выгорания. Один из специалистов согласился раскрыть детали.
«Эмоциональное выгорание – это такое состояние организма, когда эмоциональная нагрузка, связанная с консолидированием эмоциональных тревог других людей неадекватна.
Примером может служить мама, какое-то время сдерживающаяся и не кричащая на ребенка за его поведение, а потом не выдерживающая и повышающая голос из-за пустяка. В таком случае условно выброшенная мимо мусорки конфета является спусковым крючком для более серьезных накопившихся проблем. Таких как не поддерживающий ее муж или родители.
В случае эмоционального выгорания на работе, оно происходит, когда человек чувствует, что его не поддерживает начальство и коллектив, что он все еще не влился, не прижился.
Возникает оно и когда увеличиваются психологические нормы переработки. Например, обслужить в день двух клиентов, или двадцать. Это касается работников телефона доверия, работающих ночью. В какой-то момент они закрываются от клиентов, уходят от разговоров, а затем, если вовремя не начать бороться с этим состоянием, человек начинает болеть физически: начинаются мигрени, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение сна и даже онкологические заболевания», – сказала эксперт.
Эксперт подчеркнула, что эмоциональное выгорание это такое состояние организма, когда человек не имея больше сил реагировать на внешние стрессы морально, начинает реагировать на них физически, телом, и что при появлении первых симптомов, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о том, что психолог назвал самые опасные источники стресса.
Бывший депутат финского парламента Ано Туртиайнен в беседе с РИА Новости допустил, что украинское посольство в Хельсинки могло участвовать в вербовке граждан страны для службы в ВСУ. Политик подчеркнул, что…
В Таиланде неизвестный хищник растерзал смотрителя заповедника Хуайкхакхэнг. Трагедия произошла 5 августа. О случившемся сообщило издание The Thaiger. Поиски 48-летнего Сакарина Вичаджана начались утром того же дня после того, как…
После нескольких месяцев интенсивных боевых действий на Ближнем Востоке американская логистическая система испытывает серьёзные трудности. По данным CNN и Reuters, ссылающихся на внутренние источники, США столкнулись с пугающими потерями: запасы…
Заместитель главы МИД РФ Дмитрий Любинский в интервью РИА Новости заявил, что киевский режим готов идти на любые теракты, чтобы выдать их перед Западом за «успехи» и получить новые партии…
Доцент Президентской академии Екатерина Медякова в беседе с РИА Новости перечислила факторы, которые могут резко сократить будущую пенсию. Главный из них — зарплата «в конверте», поскольку страховые взносы начисляются только…
Москвичка через суд добилась запрета на использование соседской квартиры в качестве фотостудии из-за постоянного шума и появления посторонних людей в подъезде. В материалах, оказавшихся в распоряжении РИА Новости, указано, что…