Сервис по поиску работы SuperJob провел среди своих пользователей опрос, посвященный теме борьбы с эмоциональным выгоранием на работе. Большинство респондентов (22%) сошлось на том, что лучше всего от эмоционального выгорания помогает отпуск, 19% считают что проблема решается сменой работы. Среди способов борьбы называли так же выделение больше времени на хобби, налаживание отношений в коллективе и прием успокоительных препаратов.
Общественная Служба Новостей обратилась в Московский институт психоанализа за первопричинами и симптомами эмоционального выгорания. Один из специалистов согласился раскрыть детали.
«Эмоциональное выгорание – это такое состояние организма, когда эмоциональная нагрузка, связанная с консолидированием эмоциональных тревог других людей неадекватна.
Примером может служить мама, какое-то время сдерживающаяся и не кричащая на ребенка за его поведение, а потом не выдерживающая и повышающая голос из-за пустяка. В таком случае условно выброшенная мимо мусорки конфета является спусковым крючком для более серьезных накопившихся проблем. Таких как не поддерживающий ее муж или родители.
В случае эмоционального выгорания на работе, оно происходит, когда человек чувствует, что его не поддерживает начальство и коллектив, что он все еще не влился, не прижился.
Возникает оно и когда увеличиваются психологические нормы переработки. Например, обслужить в день двух клиентов, или двадцать. Это касается работников телефона доверия, работающих ночью. В какой-то момент они закрываются от клиентов, уходят от разговоров, а затем, если вовремя не начать бороться с этим состоянием, человек начинает болеть физически: начинаются мигрени, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение сна и даже онкологические заболевания», – сказала эксперт.
Эксперт подчеркнула, что эмоциональное выгорание это такое состояние организма, когда человек не имея больше сил реагировать на внешние стрессы морально, начинает реагировать на них физически, телом, и что при появлении первых симптомов, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о том, что психолог назвал самые опасные источники стресса.
Старейший житель острова Мэн Джим Паркс отметил 107-летие и рассказал, что по-прежнему получает удовольствие от каждого дня. Об этом сообщает Manx Radio. Паркс отпраздновал день рождения 19 сентября в доме…
Президент Киргизии Садыр Жапаров, находясь с рабочей поездкой в США, публично отверг версию о том, что республика содействует России в обходе западных ограничительных мер. Как передаёт издание 24.kg, соответствующее заявление…
Председатель КНР Си Цзиньпин, как утверждает The Wall Street Journal, усматривает в президенте США Дональде Трампе «редкую возможность» воздействовать на общественное мнение Тайваня и подтолкнуть остров к отказу от сопротивления…
Жена певца Стаса Михайлова недавно объявила о расставании с ним, что стало шоком для поклонников артиста. Однако перед этим в жизни певца произошли важные изменения. Инна, которая активно участвовала в…
Специалисты Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи проводят экспериментальные исследования мРНК-вакцины против клещевого энцефалита. Об этом журналистам сообщила руководитель лаборатории молекулярной эпидемиологии и генетической диагностики Научного центра проблем…
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) России приступила к изучению работы ведущих изготовителей маргарина, который применяется в хлебопекарной отрасли. Цель проверки — дать оценку оптовым ценам на такую продукцию. Об этом проинформировали…