Сервис по поиску работы SuperJob провел среди своих пользователей опрос, посвященный теме борьбы с эмоциональным выгоранием на работе. Большинство респондентов (22%) сошлось на том, что лучше всего от эмоционального выгорания помогает отпуск, 19% считают что проблема решается сменой работы. Среди способов борьбы называли так же выделение больше времени на хобби, налаживание отношений в коллективе и прием успокоительных препаратов.
Общественная Служба Новостей обратилась в Московский институт психоанализа за первопричинами и симптомами эмоционального выгорания. Один из специалистов согласился раскрыть детали.
«Эмоциональное выгорание – это такое состояние организма, когда эмоциональная нагрузка, связанная с консолидированием эмоциональных тревог других людей неадекватна.
Примером может служить мама, какое-то время сдерживающаяся и не кричащая на ребенка за его поведение, а потом не выдерживающая и повышающая голос из-за пустяка. В таком случае условно выброшенная мимо мусорки конфета является спусковым крючком для более серьезных накопившихся проблем. Таких как не поддерживающий ее муж или родители.
В случае эмоционального выгорания на работе, оно происходит, когда человек чувствует, что его не поддерживает начальство и коллектив, что он все еще не влился, не прижился.
Возникает оно и когда увеличиваются психологические нормы переработки. Например, обслужить в день двух клиентов, или двадцать. Это касается работников телефона доверия, работающих ночью. В какой-то момент они закрываются от клиентов, уходят от разговоров, а затем, если вовремя не начать бороться с этим состоянием, человек начинает болеть физически: начинаются мигрени, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение сна и даже онкологические заболевания», – сказала эксперт.
Эксперт подчеркнула, что эмоциональное выгорание это такое состояние организма, когда человек не имея больше сил реагировать на внешние стрессы морально, начинает реагировать на них физически, телом, и что при появлении первых симптомов, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Ранее Общественная Служба Новостей писала о том, что психолог назвал самые опасные источники стресса.
Женщины, худеющие с помощью препарата для диабетиков «Оземпик» и его аналогов, массово жалуются на пугающие последствия приема лекарства. На истории пострадавших обратило внимание издание Daily Mail. Так, 29-летняя Клаудия Ошри…
Глава Харьковской областной военной администрации Олег Синегуб обсуждал «проект в сфере безопасности» в регионе с начальником Главного управления разведки Министерства обороны Украины Кириллом Будановым*. Об этом написал военный корреспондент Александр Коц. «В Харьковской области будет…
Юридические представители холдинга «Макфа», основанного бывшим губернатором Челябинска Михаилом Юревичем, подали апелляцию против решения о быстрой национализации компании. Об этом сообщает РБК. В базе Центрального районного суда Челябинска зарегистрировано, что…
Иван Ургант поделился видео в социальных сетях, где он танцует в атмосферном грузинском дворике. Это произошло после того, как его исключили из участников мемориального вечера, посвященного Булату Окуджаве. В Москве…
По данным сервиса Solar Staff, заработки российских фрилансеров за 2023 год выросли на 63 процента. Средний месячный доход фрилансера, который получает оплату в рублях, составил 49,5 тысячи рублей. Но он…
Министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба и госсекретарь США Энтони Блинкен провели рабочую встречу в киевской пиццерии. Об этом сообщил украинский телеканал «Freeдом». В сентябре прошлого года Кулеба и Блинкен…