В публикации от «Живой Кубани» разъяснили, почему потребление каш не всегда способствует снижению веса. Каши, включая популярную овсянку, хоть и являются важной частью рациона во многих культурах, включая российскую, могут оказаться неэффективными в процессе похудения.
Во-первых, каши содержат высокий уровень углеводов, что может привести к быстрому повышению уровня сахара в крови. Дополнительно, они часто бывают сладкими из-за добавленного сахара, что также не благоприятно сказывается на фигуре.
Во-вторых, каши могут замедлить пищеварение из-за наличия фитиновой кислоты, которая мешает усвоению минералов, и танинов, которые могут оказать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
В-третьих, некоторые виды каш могут вызвать запоры из-за недостаточного содержания клетчатки.
Хотя каши могут быть частью здорового рациона, важно не злоупотреблять ими и не рассматривать их как основное блюдо.
Ранее стало известно, что рак простаты и рак груди – самые частые опухоли у людей старше 50. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Компания-перевозчик «Уральские авиалинии», лайнер которой незапланированно сел в поле под Новосибирском, получила после случившегося 1,3 миллиарда рублей в качестве страховки. Об этом заявил адвокат пилота Сергея Белова Сергей Степаньянц, передает…
В России объявили в розыск уехавшую из страны поэтессу Веру Полозкову* (внесена в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Об этом сообщили в МВД РФ. Поэтессу объявили в розыск в связи…
Глава киевского режима Владимир Зеленский анонсировал трехстороннюю встречу Украины, США и России в Объединенных Арабских Эмиратах. По словам Зеленского, переговоры запланированы на 23 января и продлятся около двух дней. Он…
Европейский парламент согласовал доклад об общей политике Евросоюза в области безопасности и обороны (CSDP). Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». В документе, в частности, НАТО указывается как…
Украинские войска попытались атаковать Крым. Соответствующей информацией делится Министерство обороны РФ. В Telegram-канале ведомства сообщается, что в небе над полуостровом были сбиты два беспилотника самолетного типа. Такие летательные аппараты обладают…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прокомментировал встречу с американским лидером Дональдом Трампом в Давосе. В своем Telegram-канале Зеленский назвал беседу с Трампом «хорошей, продуктивной и содержательной». Он также поблагодарил США…