Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Экс-аналитик ЦРУ Ларри Джонсон объяснил, почему киевскому режиму больше не стоит ждать поставок оружия от Соединенных Штатов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам эксперта, США…
Вовлечение Соединенных Штатов в конфликт на Украине значительно ускорило процесс утраты их глобального влияния. На это обратила внимание политолог Каролина Галактерос, поделившись своим мнением с журналистом французского канала QG. Как…
Исследователи описали ранее не выделявшийся психологический феномен, который предложили называть атимиафобией. Речь идёт об интенсивном страхе потерять честь или оказаться в глазах окружающих человеком без моральных устоев. Сообщение об этом…
Актриса Ксения Добромилова, погибшая 5 мая, попадала в две серьезные аварии. Знакомый актрисы поделился, что она попала в ДТП, врезавшись в синагогу на его автомобиле. Позднее Ксения пересела на мотоцикл…
На поверхность шахты «Алардинская» в Кемеровской области поднялись 83 горняка, пострадавших среди них не оказалось. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на источник в министерстве угольной промышленности Кузбасса. «Восемьдесят три…
Первый зампредседателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев обозначил вариант, при котором Украина больше не будет представлять угрозы для России. Об этом пишет Lenta.ru. По словам парламентария, у киевского режима…