Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Корсаковском районе Сахалина обнаружили тело молодой женщины с признаками утопления. Ее гражданский супруг, который, по предварительным данным, находился вместе с ней на озере, пока числится пропавшим без вести. Об…
Управляющие компании обязали детальнее раскрывать расходы в квитанциях и автоматически снижать плату при нарушении нормативов предоставления коммунальных услуг. Графу «содержание и ремонт» разделили на две позиции: текущий ремонт общедомового имущества…
Гарантия трудоустройства выпускников по полученной специальности должна стать обязательным элементом подготовки кадров, а не формальным обещанием. С таким предложением выступила председатель Совета федеральной территории Сириус Елена Шмелева на заседании экспертного…
В Саратове 22-летний мужчина лишился 80 тысяч рублей после знакомства с девушкой в приложении. Мошенники убедили его многократно переводить деньги якобы для покупки театрального билета и последующего возврата средств, сообщили…
Политолог и общественный деятель из Запорожья Александр Патаман в среду в ходе диалога с ТАСС, что удар боевиков Вооружённых сил киевского режима по иранскому судну преследовал цель продемонстрировать Западу готовность…
Бывший начальник управления департамента ресурсного обеспечения Министерства обороны России полковник Виктор Таразевич не признает вину по уголовному делу о крупном хищении при поставках консервов для военнослужащих в зоне специальной военной…