Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Психолог Маржди Э. Лахман заявила, что привычное представление о кризисе среднего возраста не подтверждается исследованиями, передает Women's Health. По ее словам, вред могут причинять общественные стереотипы: из-за них врачи иногда…
Олимпийский чемпион по хоккею Андрей Зубарев на протяжении двух лет после окончания профессиональной карьеры подрабатывал водителем такси на территории США. Информацию об этом в среду, 11 ноября, распространил Telegram-канал Sport…
В течение ближайших одной-двух недель может быть организована встреча на техническом уровне, в которой примут участие представители России, Соединённых Штатов, Украины и европейских государств. Такую вероятность допустил финский президент Александр…
Армянские власти готовят замену главы дипломатической миссии в Российской Федерации Гургена Арсеняна. Об этом информирует онлайн-издание hraparak.am, опираясь на собственные источники. Согласно публикации, дипломат, занявший должность в августе 2024 года,…
Настроение спецпосланника президента США Стива Уиткоффа и зятя американского лидера Джареда Кушнера перед встречей с Владимиром Путиным позитивное. Об этом журналистам сообщил глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента…
Бывший советник премьер-министра Великобритании по национальной безопасности Марк Седвилл выступил с инициативой о переходе Лондона и Североатлантического альянса к наступательным операциям в отношении России. С таким призывом он обратился в…