Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Амурской области суд вынес приговор женщине, которая, отправившись в нетрезвом состоянии к своему бывшему дому, устроила скандал с полицией и дважды ударила прибывшего участкового. Подробности дела раскрыли в региональной…
В Кремниевой долине нарастает недовольство тем, как администрация Дональда Трампа регулирует сферу искусственного интеллекта, и часть технологической элиты, ещё недавно опасавшаяся демократов, теперь с ностальгией вспоминает более предсказуемый подход Джо…
В субботу в Таврическом дворце Санкт-Петербурга прошла торжественная церемония вручения аттестатов о среднем образовании. Выпускники из северной столицы и города-побратима Мариуполя собрались вместе, чтобы отметить окончание школы. Об этом пишет…
В Киеве в субботу объявили воздушную тревогу, свидетельствуют данные онлайн-карты украинского министерства цифровой трансформации, передает РИА Новости. Согласно ресурсу, сигнал тревоги в столице Украины прозвучал в 21:54 по московскому времени.…
Бывший футболист «Спартака» Егор Филипенко в эфире Youtube-шоу «На банке» рассказал, что однажды провел ночь на вокзале после поездки по клубам. По словам 38-летнего белорусского защитника, к утру у него…
Энергетический эксперт Станислав Игнатьев предупредил жителей Украины о продолжительных отключениях электроэнергии в летний период. По его словам, при высоких температурах ограничения для бытовых потребителей могут достигать пяти часов в сутки.…