Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские средства противовоздушной обороны за сутки уничтожили девять управляемых авиационных бомб и 668 беспилотников ВСУ, сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве уточнили, что сбиты были девять авиационных управляемых бомб и…
В Москве были ликвидированы два беспилотных летательных аппарата, заявил мэр Сергей Собянин. «Уничтожены ещё два БПЛА», — написал Собянин в канале на платформе Max. Мэр подчеркнул, что на месте крушения…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин оценил статью AntiDiplomatico (AD), в которой говорится, что Владимир Путин находится в наиболее выгодной геополитической позиции за все последние годы. «Всегда…
Вооруженные силы России (ВС РФ) нанесли удар по воинской части Вооруженных сил Украины (ВСУ) в пригороде Запорожской области. Об этом сообщил координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев. Удару подверглась воинская часть…
Развитие российской наблюдательной сети за погодой заложат в будущую стратегию Росгидромета. Об этом сообщил зампредседателя российского правительства Дмитрий Патрушев, передает ТАСС. Патрушев отметил важность планомерного обновления источников получения первичных данных.…
Защитник французского «ПСЖ» и сборной Марокко Ашраф Хакими заявил о своем отказе от трофея Кубка африканских наций, сообщает Akelicious. По его словам, мать посоветовала ему отказаться от трофея. Он надеется,…