Исследование ученых из Каролинского института в Швеции является значимым шагом в понимании факторов, влияющих на продолжительность жизни и качество старости, информирует The Telegraph.
В ходе 35-летнего исследования были проанализированы образцы крови 44 тысяч участников. Ученые сравнили 12 показателей крови у людей, достигших возраста 100 лет, с остальными участниками. Оказалось, что у лиц столетнего возраста наблюдаются более низкие значения сахара, мочевой кислоты и креатинина – показателей, связанных с метаболизмом и воспалительными процессами в организме.
Ученые также отметили, что показатели крови зависят не только от генетических предпосылок, но и от образа жизни. Поэтому регулярный контроль уровня холестерина является важным для поддержания здоровья. Избыток низкоплотных липопротеинов, содержащихся, например, в мясе, жирных молочных продуктах и кокосовом масле, может негативно сказаться на организме.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, медики рекомендуют сократить потребление мяса, выпечки, жирных молочных продуктов и кокосового масла. Кроме того, важно следить за уровнем глюкозы в крови и избегать избытка мочевой кислоты в организме.
Специалисты также советуют ограничить потребление алкоголя, соли, красного мяса, сыра, моллюсков, мясных субпродуктов и бекона. Вместо этого рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как чечевица, нут, фасоль, орехи кешью, изюм и капуста.
Ранее психолог Долгов рассказал, что переедание способствует лишнему весу и ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Учёные оценивают, что к сентябрю 2026 года вероятность развития Эль-Ниньо достигает примерно 80%. Часть климатических моделей допускает не только умеренный сценарий, но и усиленный «супер-Эль-Ниньо». Об этом заявил главный экономист…
Депутат Верховной рады Артем Дмитрук прокомментировал удар по автобусу с детьми из Белоруссии в Брянской области. Свое мнение он опубликовал в Telegram-канале. По словам Дмитрука, ответственность за произошедшее несут украинские…
В Санкт-Петербурге погибла иркутская стендап-комик Соелма Гармаева. Как рассказала её сестра, вечером 13 июня артистка взяла каршеринговый автомобиль и поехала по КАД, хотя обычно избегала этой трассы. Во время поездки…
В Дубае на верхних этажах небоскреба Emirates Financial Towers произошел пожар. Об этом сообщает газета Khaleej Times. По данным издания, очевидцы заметили клубы дыма и открытый огонь в верхней части…
Прокуратура Москвы потребовала назначить блогеру Александре Митрошиной три года колонии общего режима по делу о налоговых нарушениях. Кроме того, обвинение настаивает на штрафе в размере 900 тысяч рублей, изъятии 115…
В Ростове-на-Дону следователи возбудили уголовное дело после обнаружения тела новорождённого ребёнка в мусорном контейнере возле одного из многоквартирных домов. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По предварительным данным,…