Исследование ученых из Каролинского института в Швеции является значимым шагом в понимании факторов, влияющих на продолжительность жизни и качество старости, информирует The Telegraph.
В ходе 35-летнего исследования были проанализированы образцы крови 44 тысяч участников. Ученые сравнили 12 показателей крови у людей, достигших возраста 100 лет, с остальными участниками. Оказалось, что у лиц столетнего возраста наблюдаются более низкие значения сахара, мочевой кислоты и креатинина – показателей, связанных с метаболизмом и воспалительными процессами в организме.
Ученые также отметили, что показатели крови зависят не только от генетических предпосылок, но и от образа жизни. Поэтому регулярный контроль уровня холестерина является важным для поддержания здоровья. Избыток низкоплотных липопротеинов, содержащихся, например, в мясе, жирных молочных продуктах и кокосовом масле, может негативно сказаться на организме.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, медики рекомендуют сократить потребление мяса, выпечки, жирных молочных продуктов и кокосового масла. Кроме того, важно следить за уровнем глюкозы в крови и избегать избытка мочевой кислоты в организме.
Специалисты также советуют ограничить потребление алкоголя, соли, красного мяса, сыра, моллюсков, мясных субпродуктов и бекона. Вместо этого рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как чечевица, нут, фасоль, орехи кешью, изюм и капуста.
Ранее психолог Долгов рассказал, что переедание способствует лишнему весу и ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон, согласившийся финансово поддерживать коррупционный режим Владимира Зеленского, продолжает оказывать ему помощь из опасения, что признание ошибки может нанести ему политический ущерб, заявила бывшая пресс-секретарь Зеленского Юлия…
Западное межрегиональное следственное управление на транспорте СК РФ установило, что водитель катера, совершивший наезд на шестилетнюю девочку в акватории Волги вблизи города Маркс Саратовской области, находился в состоянии алкогольного опьянения.…
Бывший посол Германии в России Александр Ламбсдорфф публично высказался о состоянии здоровья и уровне физической подготовки президента РФ Владимира Путина. Своими впечатлениями экс-дипломат поделился в ходе подкаста, который ведет обозреватель…
Агент полузащитника «Монако» и сборной России Александра Головина Александр Клюев заявил о готовности рассмотреть для своего клиента предложения из любой лиги. В числе потенциальных направлений он назвал Турцию и Саудовскую…
Решение Риги остановить работу единственного действующего пункта пропуска на границе с Белоруссией спровоцировало значительное увеличение числа транспортных средств, ожидающих выезда в страны Евросоюза. Сведения Государственного пограничного комитета республики, изученные корреспондентами…
В Индии, в непосредственной близости от тигриного заповедника Валмики, произошло нападение хищника на человека. Жертвой стал 65-летний Аклу Ядав, который пас коз вместе с несколькими соседями. Информацию об инциденте распространило…