Исследование ученых из Каролинского института в Швеции является значимым шагом в понимании факторов, влияющих на продолжительность жизни и качество старости, информирует The Telegraph.
В ходе 35-летнего исследования были проанализированы образцы крови 44 тысяч участников. Ученые сравнили 12 показателей крови у людей, достигших возраста 100 лет, с остальными участниками. Оказалось, что у лиц столетнего возраста наблюдаются более низкие значения сахара, мочевой кислоты и креатинина – показателей, связанных с метаболизмом и воспалительными процессами в организме.
Ученые также отметили, что показатели крови зависят не только от генетических предпосылок, но и от образа жизни. Поэтому регулярный контроль уровня холестерина является важным для поддержания здоровья. Избыток низкоплотных липопротеинов, содержащихся, например, в мясе, жирных молочных продуктах и кокосовом масле, может негативно сказаться на организме.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, медики рекомендуют сократить потребление мяса, выпечки, жирных молочных продуктов и кокосового масла. Кроме того, важно следить за уровнем глюкозы в крови и избегать избытка мочевой кислоты в организме.
Специалисты также советуют ограничить потребление алкоголя, соли, красного мяса, сыра, моллюсков, мясных субпродуктов и бекона. Вместо этого рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как чечевица, нут, фасоль, орехи кешью, изюм и капуста.
Ранее психолог Долгов рассказал, что переедание способствует лишнему весу и ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России бывший высокопоставленный полицейский признался в убийствах и ушёл на СВО. Об этом сообщило агентство ТАСС. Речь идёт об отставном полковнике МВД из Санкт-Петербурга Михаиле Смирнове. Он сознался в…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Соединенные Штаты «никогда не нуждались в НАТО». Его слова приводит Fox News. «Они нам никогда не были нужны. Мы никогда ничего у них не…
В индийском штате Джаркханд жители начали ночевать на крышах домов, чтобы не столкнуться с диким слоном, который нападает на людей. Об этом пишет Daily Mirror. С начала года животное, предположительно,…
В Финляндии автомеханик взял больничный из-за тяжелого эмоционального состояния после смерти любимого кота — животное пришлось усыпить. Об этом пишет Bild. Мужчина принес работодателю медицинскую справку, но руководство автомастерской отказалось…
Сосудистый хирург Родриго Риал заявил, что тромбоз уносит жизнь одного человека каждые шесть минут, и дал рекомендации по снижению риска этого заболевания, передает El Periodico de España. По его словам, ключевую роль в профилактике играет регулярная…
Вице-президент Джей Ди Вэнс обратился с призывом к Европе и ее лидерам. Об этом сообщает The Hill. По словам политического деятеля, европейским странам надо больше думать об инвестициях в Соединенные…