Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Из-за повышенной тревожности, зависимости от социальных сетей и чрезмерного использования электронных устройств, жители России всё чаще прибегают к снотворным препаратам, чтобы побороть хроническую бессонницу. Об этом информирует Mash.
Справиться с недостатком сна россиянам помогают медикаменты, которые приобретаются по рецепту врача. Ключевыми факторами развития бессонницы специалисты считают непрерывное использование мобильных телефонов и компьютеров, недостаточный отдых для мозга и усиленное чувство беспокойства.
Врачи предупреждают, что такие препараты лишь временно снимают симптомы, но не устраняют причину расстройства сна. Продолжительное употребление медикаментов способно вызвать привыкание, снизить память и концентрацию и нарушить дыхание во время сна. Ощущение разбитости и тяжести в голове по утрам только ухудшит общее самочувствие. При этом резкое прекращение приёма снотворного может привести к усилению тревоги и прогрессированию психологических проблем.
В целях нормализации сна эксперты рекомендуют скорректировать образ жизни. Как минимум за 60 минут до отхода ко сну нужно отказаться от использования гаджетов, прогуляться на улице, обеспечить приток свежего воздуха в спальню и не пить кофе.
Ранее теледоктор Елена Малышева заявила, что стакан воды поможет заснуть после ночного пробуждения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп допустил, что мог быть целью стрелявшего на приёме Ассоциации корреспондентов при Белом доме в отеле Washington Hilton в центре Вашингтона. Отвечая на вопросы журналистов во время…
Вечером 25 апреля на западе столицы в помещении на Верейской улице нашли тело женщины с множественными колото-резаными ранами. Следователи оперативно установили и задержали подозреваемого. Об этом информирует Главное следственное управление…
Председатель Союза дачников Подмосковья и парламентарий Госдумы Никита Чаплин рассказал о новой схеме мошенников. Об этом пишет Lenta.ru. По словам депутата, аферисты могут атаковать любителей дачного отдыха рассылкой фейковых сообщений.…
Эпидемиолог, академик Российской академии наук Геннадий Онищенко сообщил о росте заболеваемости менингитом в России. Это бактериальная инфекция, вызывающая опасное воспаление мозговых оболочек. Заболевание поражает как взрослых, так и детей. Об…
Мужчина, устроивший стрельбу на ужине Ассоциации корреспондентов Белого дома, находился внутри охраняемой зоны за магнитометрами, передаёт RT со ссылкой на журналиста телеканала CNN Вольфа Блитцера. Мы понятия не имели, что…
Доцент РЭУ им. Плеханова Татьяна Белянчикова рассказала о том, почему банкомат может внезапно заблокировать выдачу наличных денег. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, дело может быть в элементарных причинах: износе…