Суточная норма сахара для здорового человека составляет порядка 20-25 граммов. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова, передаёт РИА Новости.
Специалист уточнила, что в данное число входит чистый, а также скрытый сахар, содержащийся, например, в соусах и полуфабрикатах.
Бочарова пояснила, что визуальная норма в 25 граммов составляет порядка пяти-шести ложек сахара. По её словам, в случае переедания сладкого, количество полученных от сахара калорий не должно превышать 10% от суммарной калорийности суточного рациона.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что россиянам раскрыли негативные последствия ежедневного употребления энергетических напитков. Так, основным побочным действием энергетиков является гиперстимуляция и последующая через 2-3 часа волна еще большей усталости.
Граждане России по итогам апреля стали лидерами по покупке жилья в Турции. Они купили 293 единицы недвижимости, свидетельствуют данные национального института статистики. На втором месте граждане Ирана (117), за ними…
Опытные нутрициологи советуют вести дневник рационального питания тем, кто планирует снизить вес. Врач-диетолог Дмитрий Семирядов в интервью изданию «Российская газета» рассказал, что для похудения нужно уметь вручную считать калории. Специалист…
Массовая перестрелка произошла в Кемерово во дворе многоэтажного дома в воскресенье утром. Об инциденте сообщили местные телеграм-каналы. В Сети уже распространилась видеозапись (18+) перестрелки. Участники конфликта использовали автомобили жителей в…
Датские ученые пришли к выводу, что лекарство от диабета метморфин снижает риск развития рака крови. Результаты исследований медиков из Орхусской университетской больницы опубликовал журнал Blood Advances. Для того, чтобы доказать своё…
Отец умершего зимой прошлого года 28-летнего польского актера Матеуша Мураньского рассказал, что причиной смерти его сына стало апноэ. Однако официальных результатов расследований причин мужчина так и не предоставил, пишет RG.RU.…
В Саратове продолжаются съемки сериала о музыкальной группе «Комбинация». Проектом занимается компания «Лунапарк», передает «Регион64». По словам источника, сюда прибыл и актер Иван Добронравов. Он должен исполнить роль криминального авторитета.…