Эксперт Центра молекулярной диагностики CDM ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова назвала продукты, которые помогут восстановить организм после перенесенного коронавируса. Это цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, рыба, кисломолочные продукты. Об этом она рассказал в интервью РИА Новости.
По словам эксперта, важно придерживаться полноценного рациона в период реабилитации, поскольку именно с продуктами организм получает необходимые для него микронутриенты. Такие крупы, как овсянка, гречка, рис, перловка, булгур, придадут энергии, обеспечат витаминами группы В и пищевыми волоками.
Из бобовых поступает белок, витамины группы В, микроэлементы. Не менее пяти свежих фруктов, овощей, ягод и зелени рекомендует Провоторова употреблять ежедневно для обеспечения организма витаминами и поддержания микробиом кишечника. Одна порция при этом должна включать в себя до 100 граммов мякоти. Рыбу рекомендуется употреблять несколько раз в неделю, кисломолочные продукты – ежедневно.
В то же время, по словам специалиста, красная и черная икра целебными свойствами не обладают, вопреки широко распространенному мифу. Из-за большого количества соли ее рекомендуется есть в небольших количествах.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что пресс-служба Роскачества провела опрос, согласно которому почти 40% россиян отметили ухудшение качества некоторых продуктов питания за время пандемии коронавируса. В исследовании говорится, что 39% опрошенных уверены, что качество некоторых продуктов снизилось. 57% думают, что за последний год качество особо не изменилось, 4% склоняются к тому, что оно повысилось.
В руководстве «Единой России» рассматривают возможность сократить федеральную часть списка кандидатов на выборах в Госдуму с пяти до трех человек. По данным источников, такой вариант получил более высокие оценки участников…
Администрация президента США Дональда Трампа попросила Китай возобновить поставки редкоземельных элементов в Японию. Экспорт был существенно ограничен после ухудшения отношений между Пекином и Токио на фоне заявлений японских властей по…
Водителю автобуса, который въехал в толпу пешеходов в центре Екатеринбурга, может грозить до семи лет лишения свободы. Однако окончательная правовая оценка будет зависеть от обстоятельств ДТП. Об этом ТАСС заявил…
Глава Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет подтвердил сегодняшнее высказывание главы государства Дональда Трампа по поводу того, что держава собирается продолжить проводить атаки на расположенные на иранской территории цели. В ходе проводившегося для представителей средств…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий объявил о введении временного запрета на перевозку организованных групп детей автомобильным транспортом. Соответствующее сообщение появилось в его Telegram-канале. Решение было принято 10 июня областным штабом…
В рамках рабочей поездки в город Таллин глава киевского режима Владимир Зеленский выступил перед представителями местных средств массовой информации, сделав предложение по поводу комплексного решение проблемы беспилотных летательных аппаратов, которые регулярно нарушают воздушное…