Эксперт Центра молекулярной диагностики CDM ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова назвала продукты, которые помогут восстановить организм после перенесенного коронавируса. Это цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, рыба, кисломолочные продукты. Об этом она рассказал в интервью РИА Новости.
По словам эксперта, важно придерживаться полноценного рациона в период реабилитации, поскольку именно с продуктами организм получает необходимые для него микронутриенты. Такие крупы, как овсянка, гречка, рис, перловка, булгур, придадут энергии, обеспечат витаминами группы В и пищевыми волоками.
Из бобовых поступает белок, витамины группы В, микроэлементы. Не менее пяти свежих фруктов, овощей, ягод и зелени рекомендует Провоторова употреблять ежедневно для обеспечения организма витаминами и поддержания микробиом кишечника. Одна порция при этом должна включать в себя до 100 граммов мякоти. Рыбу рекомендуется употреблять несколько раз в неделю, кисломолочные продукты – ежедневно.
В то же время, по словам специалиста, красная и черная икра целебными свойствами не обладают, вопреки широко распространенному мифу. Из-за большого количества соли ее рекомендуется есть в небольших количествах.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что пресс-служба Роскачества провела опрос, согласно которому почти 40% россиян отметили ухудшение качества некоторых продуктов питания за время пандемии коронавируса. В исследовании говорится, что 39% опрошенных уверены, что качество некоторых продуктов снизилось. 57% думают, что за последний год качество особо не изменилось, 4% склоняются к тому, что оно повысилось.
Ставропольские питомники впервые начали поставлять яблоневые саженцы в Индию. Первая партия посадочного материала составила 100 тысяч молодых деревьев, сообщил губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров в беседе с Life.ru. По словам…
ФСБ возбудила уголовное дело в отношении жителя Калужской области, которого подозревают в подготовке преступлений, связанных с государственной изменой и террористической деятельностью. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства. По…
Министерство труда РФ опубликовало разъяснение, касающееся поведения работников во время обеденного перерыва. Ведомство подтвердило, что сотрудник вправе покидать рабочее место в часы, отведенные для отдыха и приема пищи, если это…
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов сообщил, что исследование на антитела к вирусу гепатита C стало доступно гражданам с 25 лет. Процедура включена в программу диспансеризации…
Китай сделал России щедрый жест накануне визита Владимира Путина в Шэньчжэнь. Об этом сообщают политические обозреватели из КНР, комментируя недавние экономические данные. Российский лидер возглавит делегацию на саммите АТЭС в…
Пользователи соцсети X* обрушились с критикой на Владимира Зеленского после его слов о якобы нежелании Владимира Путина прекратить конфликт. Комментаторы назвали украинского лидера главным препятствием для мира, обвинили в уклонении…