Эксперт Центра молекулярной диагностики CDM ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова назвала продукты, которые помогут восстановить организм после перенесенного коронавируса. Это цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, рыба, кисломолочные продукты. Об этом она рассказал в интервью РИА Новости.
По словам эксперта, важно придерживаться полноценного рациона в период реабилитации, поскольку именно с продуктами организм получает необходимые для него микронутриенты. Такие крупы, как овсянка, гречка, рис, перловка, булгур, придадут энергии, обеспечат витаминами группы В и пищевыми волоками.
Из бобовых поступает белок, витамины группы В, микроэлементы. Не менее пяти свежих фруктов, овощей, ягод и зелени рекомендует Провоторова употреблять ежедневно для обеспечения организма витаминами и поддержания микробиом кишечника. Одна порция при этом должна включать в себя до 100 граммов мякоти. Рыбу рекомендуется употреблять несколько раз в неделю, кисломолочные продукты – ежедневно.
В то же время, по словам специалиста, красная и черная икра целебными свойствами не обладают, вопреки широко распространенному мифу. Из-за большого количества соли ее рекомендуется есть в небольших количествах.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что пресс-служба Роскачества провела опрос, согласно которому почти 40% россиян отметили ухудшение качества некоторых продуктов питания за время пандемии коронавируса. В исследовании говорится, что 39% опрошенных уверены, что качество некоторых продуктов снизилось. 57% думают, что за последний год качество особо не изменилось, 4% склоняются к тому, что оно повысилось.
Российская певица Полина Гагарина сыграла главную роль в сериале «Красные линии». Об этом сообщил портал biwork.ru. Первая серия доступна для просмотра с 16 мая. Героиня Гагариной − начинающая писательница по…
В настоящее время ведется подготовка визита президента России Владимира Путина в Корейскую Народно-Демократическую Республику. Об этом, как передает ТАСС, заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. Глава пресс-службы президента подчеркнул, что подготовка поездки идет…
Начиная с сентября 2024 года, для ввоза собак и кошек с территории России на территорию ЕС потребуется специальный тест на антитела к бешенству. Об этом заявила глава ветеринарной службы Литвы Алиция Заранкович. По ее словам, должен проводиться в специальных лабораториях, аккредитованных…
В Киеве концерт известного украинского исполнителя Андрея Данилко, выступающего под псевдонимом Верка Сердючка, закончился скандалом. Некоторые поклонники артиста покинули зал раньше времени из-за того, что певец исполнял песни на русском…
Власти в Харьковской области в настоящее время не имеют доступа к освобожденным населенным пунктам, но поддерживают связь с военнослужащими ВС России. Бойцы помогают эвакуировать местных жителей. Об этом проинформировал руководитель российской администрации региона Виталий Ганчев. «В настоящее время те посёлки,…
Режиссер Марюс Вайсберг заявил, что блогер и актриса Ксения Собчак попала в образ в снятой им ленте «Гитлер, капут». Он назвал журналистку яркой личностью. Напомним, Собчак сыграла жену Гитлера Еву Браун.…