Эксперт Центра молекулярной диагностики CDM ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова назвала продукты, которые помогут восстановить организм после перенесенного коронавируса. Это цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, рыба, кисломолочные продукты. Об этом она рассказал в интервью РИА Новости.
По словам эксперта, важно придерживаться полноценного рациона в период реабилитации, поскольку именно с продуктами организм получает необходимые для него микронутриенты. Такие крупы, как овсянка, гречка, рис, перловка, булгур, придадут энергии, обеспечат витаминами группы В и пищевыми волоками.
Из бобовых поступает белок, витамины группы В, микроэлементы. Не менее пяти свежих фруктов, овощей, ягод и зелени рекомендует Провоторова употреблять ежедневно для обеспечения организма витаминами и поддержания микробиом кишечника. Одна порция при этом должна включать в себя до 100 граммов мякоти. Рыбу рекомендуется употреблять несколько раз в неделю, кисломолочные продукты – ежедневно.
В то же время, по словам специалиста, красная и черная икра целебными свойствами не обладают, вопреки широко распространенному мифу. Из-за большого количества соли ее рекомендуется есть в небольших количествах.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что пресс-служба Роскачества провела опрос, согласно которому почти 40% россиян отметили ухудшение качества некоторых продуктов питания за время пандемии коронавируса. В исследовании говорится, что 39% опрошенных уверены, что качество некоторых продуктов снизилось. 57% думают, что за последний год качество особо не изменилось, 4% склоняются к тому, что оно повысилось.
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк иронично отреагировал на отсутствие электроснабжения в здании парламента. Об этом во вторник, 20 января, сообщает РИА Новости. Он сослался на медиафраншизу Silent Hill, сравнив обстановку…
Начальника полиции Шымкента и нескольких других сотрудников уволили после поручения президента Казахстана Касым-Жомарта Токаева оценить работу правоохранительных органов по делу об убийстве девушки. Об этом РИА Новости сообщили в МВД…
Стендап-комик Руслан Белый*, который переехал из России в Испанию, рассказал, что его до сих пор удивляет местная бюрократия. Об этом он сказал во время выступления, запись которого опубликована на YouTube.…
В Саратовской области два человека погибли в результате пожара в пятиэтажном жилом доме. Как сообщило региональное управление МЧС, инцидент произошёл на улице Трнавской в городе Балаково. По данным ведомства, возгорание…
Минувшей ночью Земля подверглась воздействию магнитной бури, достигшей отметки G4.7 по шкале интенсивности, где G5 является наивысшим возможным значением. Об сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на Лабораторию солнечной астрономии…
Доктор экономических наук, главный научный сотрудник Института экономики РАН Игорь Николаев допустил рост российского госдолга. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По прогнозу МВФ, он продолжит расти с примерно 23% по…