Фото: pixabay.com
Июль и август дарят россиянам возможность полакомиться полезной сезонной ягодой, которая может стать отличной заменой вредным сладостям и несёт в себе заряд необходимых микроэлементов.
Эксперты Роспотребнадзора сообщают, что садовая малина содержит массу витаминов — В, В2, В6, С, Е, РР, а также каротин, органические кислоты (2%) и немного сахара (9%). Она низкокалорийна (всего 46 ккал на 100 граммов), что делает её хорошим вариантом для перекуса.
Отмечается, что малина содержит много антиоксидантов, помогающие в профилактике возрастных проблем с памятью. А витамин C способствует выработке коллагена — основного «белка красоты», который поддерживает тонус кожи и здоровье.
Также в малине содержатся пищевые волокна и полифенолы, которые снижают уровень сахара в крови. Более того малина является помощником при похудении. Так, учёные выяснили, что животные, поедавшие много «тяжёлой еды», набирали меньше веса, если получали много кетонов малины.
Исследователи добавили, что малина укрепляет сердце — любители данной ягоды реже других сталкиваются с проблемами в этой области. Сообщается, что малина поддерживает организм при гипертонии и предотвращает накопление тромбоцитов.
Ранее диетолог Хохолкова посоветовала во время ОРВИ есть не варенье, а обычную малину. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Власти Грузии настроены на принятие закона об иноагентах несмотря на бунтующие улицы и на угрозы европейцев лишить страну статуса кандидата в Евросоюз. Об этом информирует «Комсомольская правда». По словам посла…
Первый зампред Комитета ГД по просвещению, первый замруководителя фракции СРЗП Яна Лантратова предложила ввести официальные продажи красивых автомобильных номеров, чтобы пополнить федеральный бюджет и ликвидировать черный рынок, сообщает ДумаТВ. Лантратова…
Роберт Кеннеди-младший, независимый кандидат в президенты Соединенных Штатов, заявил о том, что он выступает против упразднения международных организаций, включая Организацию Объединенных Наций (ООН). Об этом он заявил в интервью немецкому…
Зампред Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детей, депутат фракции «Единая Россия» Виталий Милонов призвал установить новую категорию вредоносных элементов - «лица недружественных государств» - и ввести…
Телеведущая Юлия Меньшова призналась, что не умеет находиться в состоянии сопереживания. Во время участия в YouTube-шоу «Чужие письма» она рассказала, что вместо сочувствия сразу начинает искать решение проблемы своих близких.…
Дональд Трамп, бывший президент Соединенных Штатов, разработал подробный план мирного завершения конфликта на Украине, однако он не будет раскрывать его деталей до выборов президента США. Об этом со ссылкой на…