Июль и август дарят россиянам возможность полакомиться полезной сезонной ягодой, которая может стать отличной заменой вредным сладостям и несёт в себе заряд необходимых микроэлементов.
Эксперты Роспотребнадзора сообщают, что садовая малина содержит массу витаминов — В, В2, В6, С, Е, РР, а также каротин, органические кислоты (2%) и немного сахара (9%). Она низкокалорийна (всего 46 ккал на 100 граммов), что делает её хорошим вариантом для перекуса.
Отмечается, что малина содержит много антиоксидантов, помогающие в профилактике возрастных проблем с памятью. А витамин C способствует выработке коллагена — основного «белка красоты», который поддерживает тонус кожи и здоровье.
Также в малине содержатся пищевые волокна и полифенолы, которые снижают уровень сахара в крови. Более того малина является помощником при похудении. Так, учёные выяснили, что животные, поедавшие много «тяжёлой еды», набирали меньше веса, если получали много кетонов малины.
Исследователи добавили, что малина укрепляет сердце — любители данной ягоды реже других сталкиваются с проблемами в этой области. Сообщается, что малина поддерживает организм при гипертонии и предотвращает накопление тромбоцитов.
Ранее диетолог Хохолкова посоветовала во время ОРВИ есть не варенье, а обычную малину. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Возрастные изменения организма являются основной причиной рака простаты, подобного тому, с которым столкнулся бывший президент США Джо Байден. Онколог Евгений Черемушкин в эксклюзивном интервью aif.ru пояснил, что полное выздоровление в…
Заместитель начальника Главного управления разведки Украины Вадим Скибицкий заявил, что российские вооруженные силы не намерены приостанавливать ракетные удары по территории Украины. Интенсивность атак сохранится на нынешнем уровне, сообщил он в…
Певица Анна Седокова сообщила, что собака ее бывшего мужа Яниса Тиммы укусила ее сына в лицо. Исполнительница впервые после смерти Яниса Тиммы поделилась судьбами двух собак, которые были в их…
МИД РФ высоко оценил посреднические устремления Казахстана в контексте украинского кризиса. Официальный представитель ведомства Михаил Галузин в беседе с ТАСС подтвердил, что Астана неоднократно выступала с инициативой предоставить собственную территорию…
В Иркутской области за выходные зафиксировали три случая выхода диких медведей к людям. Хищники напали на домашних животных, в том числе загрызли корову и телят, а также утащили в лес…
11 августа Православные верующие чествуют Каллиника Киликийского. По преданию, Каллиник покровительствует всем путешественникам, морякам, сиротам и заключенным. Этот праздник считается очень важным в Православии. По народному календарю — Калинник, Калинин…