Июль и август дарят россиянам возможность полакомиться полезной сезонной ягодой, которая может стать отличной заменой вредным сладостям и несёт в себе заряд необходимых микроэлементов.
Эксперты Роспотребнадзора сообщают, что садовая малина содержит массу витаминов — В, В2, В6, С, Е, РР, а также каротин, органические кислоты (2%) и немного сахара (9%). Она низкокалорийна (всего 46 ккал на 100 граммов), что делает её хорошим вариантом для перекуса.
Отмечается, что малина содержит много антиоксидантов, помогающие в профилактике возрастных проблем с памятью. А витамин C способствует выработке коллагена — основного «белка красоты», который поддерживает тонус кожи и здоровье.
Также в малине содержатся пищевые волокна и полифенолы, которые снижают уровень сахара в крови. Более того малина является помощником при похудении. Так, учёные выяснили, что животные, поедавшие много «тяжёлой еды», набирали меньше веса, если получали много кетонов малины.
Исследователи добавили, что малина укрепляет сердце — любители данной ягоды реже других сталкиваются с проблемами в этой области. Сообщается, что малина поддерживает организм при гипертонии и предотвращает накопление тромбоцитов.
Ранее диетолог Хохолкова посоветовала во время ОРВИ есть не варенье, а обычную малину. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России предрекли безрадостное будущее премьер-министру Великобритании Киру Стармеру. Об этом в социальных сетях написал спецпредставитель президента РФ и глава РФПИ Кирилл Дмитриев. Дмитриев предположил, что Стармер может покинуть свой…
Военный обозреватель Василий Дандыкин в интервью NEWS.ru заявил, что власти Норвегии пытаются переключить внимание граждан с насущных внутренних проблем, активно муссируя тему потенциального столкновения с Россией. По его мнению, страхи…
Белорусская модель Лера, которая ведет аккаунт на OnlyFans, пропала в Таиланде. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным канала, 23-летняя девушка уже около недели не выходит на связь с родными…
В Брянской области в результате атаки беспилотника погибли двое мирных жителей. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона Александр Богомаз. По его информации, трагедия произошла в Погарском районе. Дрон-камикадзе…
Угрозы американского лидера Дональда Трампа в сторону европейских членов Североатлантического альянса из-за Гренландии нанесли серьезный урон взаимоотношениям Брюсселя и Вашингтона, пишет Responsible Statecraft. В материале американского издания указывается, что даже…
По мнению военного аналитика и историка Юрия Кнутова, военная мощь России значительно превышает совокупные ресурсы Европейского союза и Украины. Даже создание нового военно-политического блока, аналогичного НАТО, не станет серьезной проблемой…