Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.
Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.
Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.
Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.
Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем Telegram-канале сообщил, что в понедельник в Москве выпало почти две трети апрельской нормы осадков. По данным метеостанции ВДНХ, за сутки город получил 27 миллиметров влаги, что…
Сыновья члена комитета Верховной рады по нацбезопасности, обороне и разведке Фёдора Вениславского, который активно выступает за ужесточение мобилизации, нашли способы не попадать в армию. Как пишет издание «Страна», старший сын…
Председатель комитета Госдумы по международным делам и лидер ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал заявления канцлера ФРГ Фридриха Мерца о необходимости территориальных уступок со стороны Украины для достижения мира и вступления в Евросоюз. Слуцкий подчеркнул, что подобная риторика Берлина…
Гидрометцентр РФ предупредил жителей Москвы о росте снежного покрова в ночь на вторник на 4 см. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Согласно прогнозу синоптиков, ночью и утром…
У побережья Кейп-Кода в США рыбаки поймали редкого двухцветного лобстера. Как пишет UPI, специалисты оценивают шанс встретить такое ракообразное примерно как один к 50 миллионам. Компания, которой принадлежит судно, сообщила,…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт во время выступления на брифинге прокомментировала инцидент, произошедший 25 апреля во время приема с участием президентом Дональдом Трампом. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает…