Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.
Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.
Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.
Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.
Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.
Киев продолжает добиваться от Вашингтона и предпринимателя Илона Маска разрешения на применение терминалов спутниковой связи Starlink для нанесения ударов по российской территории. С соответствующим заявлением в интервью изданию «Апостроф» выступил…
Двадцатилетний заключенный бельгийской тюрьмы Лантен попытался совершить побег через технические коммуникации подвесного потолка, но застрял внутри конструкции. Прибывшим спасателям он в какой-то момент попросил отрезать ему ноги, сообщает телеканал RTL.…
Начальник краткосрочных прогнозов Гидрометцентра России Александр Голубев сообщил РИА Новости, что в сентябре температура на северо-западе европейской части страны может превысить климатическую норму. По его словам, заметные отклонения от средних…
Жительница Нижнекамска стала жертвой мошенников, которые представились сотрудниками Минобороны и «Госуслуг». В результате женщина лишилась более 13,7 млн рублей, сообщили в МВД по Татарстану. По данным ведомства, злоумышленники сначала связались…
Старший научный сотрудник института археологии Крыма РАН Анастасия Стоянова сообщила РИА Новости о результатах изучения некрополя, обнаруженного в горной части полуострова. Комплекс захоронений кремационного типа, датируемый рубежом нашей эры, позволил…
Пользователи социальной сети X негативно отреагировали на опубликованное видео с участием Владимира Зеленского, на котором он выполнял упражнения в рамках спортивных соревнований. Ролик вызвал широкий резонанс, и под записью появились…