Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.
Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.
Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.
Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.
Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.
Президент России Владимир Путин заявил, что многие европейские государства сейчас проводят в отношении Москвы более агрессивную политику, чем Соединенные Штаты. Эту оценку глава государства озвучил 1 октября во время пленарной…
В Ставрополе родственники 79-летнего пенсионера заявили, что получили его тело из больницы без одной ноги. Мужчина был госпитализирован для плановой операции по замене тазобедренного сустава, однако через несколько дней скончался.…
Президент России Владимир Путин выступил на пленарной сессии XXIII ежегодного заседания международного дискуссионного клуба «Валдай». В ходе своего выступления он затронул тему применения искусственного интеллекта, подчеркнув, что технологии должны оставаться…
Специалисты Мособлводоканала завершили очередной этап восстановления коммунальной инфраструктуры в Новоазовском муниципальном округе. Работы проводятся на территории Донецкой Народной Республики, сообщили в Министерстве жилищно-коммунального хозяйства Московской области. В течение минувшей недели…
Владимир Путин, занимающий пост президента России, сообщил, что лично нейросетями не пользуется. Такое заявление прозвучало в ходе пленарной сессии заседания Международного дискуссионного клуба «Валдай». Об этом пишет Lenta.ru. Отвечая на…
Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) предоставила нейтральный статус 19 российским спортсменам. Они представляют четыре дисциплины и теперь смогут участвовать в международных соревнованиях при соблюдении установленных федерацией условий. В…