Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.
Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.
Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.
Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.
Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.
Лидер ЛДПР, председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий заявил, что война против Ирана может привести к катастрофе хуже ядерных бомбардировок японских Хиросимы и Нагасаки американцами в 1945 году.…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в комментарии «Известиям» назвала Владимира Зеленского террористом. Так она отреагировала на угрозы украинского лидера в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана из-за блокировки Будапештом кредита…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что в ближайшее время в Москве ожидается обновление сразу трех температурных рекордов. В своем Telegram-канале он рассказал, что в четверг может быть…
Инвестиционный стратег «Гарда Капитал» Александр Бахтин спрогнозировал для «Газеты.Ru» дальнейшее ослабление рубля на фоне возможного снижения ключевой ставки и изменения бюджетного правила. По его словам, если ЦБ понизит ставку с…
Ветеран СВО и экс-народный губернатор Донбасса Павел Губарев заявил, что не опасается судебного преследования от главы спецназа «Ахмат» генерал-лейтенанта Апти Алаудинова. В комментарии военкору Юрию Котенку он отверг обвинения в…
В ЕС выразили опасения, что личный конфликт между главой киевского режима Владимиром Зеленским и премьером Венгрии Виктором Орбаном может задержать предоставление Киеву кредита в 90 млрд евро как минимум до…