Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюрашкина рассказала жителям России о полезных свойствах ежевики. Об этом сообщается на сайте Роскачества.
По ее словам, больше количество пищевых волокон в ежевике поддерживает здоровье кишечника. Органические кислоты улучшают обмен веществ и оказывают антимикробное воздействие на организм. Кроме того, в ягоде содержится большое количество витаминов.
Среди полезных свойств ежевики в Роскачестве выделили также поддержку работы сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета.
В то же время специалисты предупредили о рисках употребления этой ягоды, особенно в большом количестве, лицам, имеющим ряд заболеваний.
Например, ежевика может влиять на действие некоторых препаратов для разжижения крови из-за витамина К. Кроме того, иногда она провоцирует вздутие или диарею, поэтому ее не следует есть при обостренной язве, гастрите и панкреатите.
Несмотря на низкий гликемический индекс ежевики, больным сахарным диабетом следует отслеживать уровень сахара в крови, особенно при употреблении ее в большом количестве.
Кроме того, ежевика способна спровоцировать аллергические реакции, а также индивидуальную непереносимость. В этих случаях ягоду лучше исключить из рациона.
Ранее сообщалось, что лето невозможно представить без клубники — этой сочной, вкусной ягоды. Но, к сожалению, клубника — продукт довольно скоропортящийся, поэтому важно знать секреты ее должного хранения, чтобы сохранить свежесть и аромат этого дара природы на продолжительное время.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш сообщил журналистам, что организация предприняла дополнительные шаги для предотвращения повторения инцидента, произошедшего год назад с президентом США Дональдом Трампом. Тогда глава Белого дома застрял на…
Япония усиливает оборону в западной части Тихого океана на фоне возросшей активности российских и китайских военных в регионе, который ранее считался одним из уязвимых направлений национальной системы безопасности. Об этом…
Банк России опубликовал материалы, из которых следует, что устойчивая инфляция в августе находилась в диапазоне 5-6%. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. Регулятор связывает это с вкладом вторичных…
В коллекции Утрехтского университета обнаружили редкий фрагмент «Одиссеи» Гомера, которому около 1,7 тысячи лет. Находку сделал исследователь Университета Радбауд Марк де Крей во время изучения собрания античных рукописей. Небольшой поврежденный…
В Сибирском федеральном округе в этом году зафиксирован серьезный дефицит основных природных кормов для бурых медведей. Об этом рассказала представитель Минприроды России Татьяна Арамилева. По ее словам, в ряде регионов…
Кубинский курорт Варадеро, который долгие годы пользовался большой популярностью у российских туристов, сегодня выглядит значительно более пустынным. На улицах стало меньше людей и автомобилей, кафе остаются полупустыми, а иностранные гости…