Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюрашкина рассказала жителям России о полезных свойствах ежевики. Об этом сообщается на сайте Роскачества.
По ее словам, больше количество пищевых волокон в ежевике поддерживает здоровье кишечника. Органические кислоты улучшают обмен веществ и оказывают антимикробное воздействие на организм. Кроме того, в ягоде содержится большое количество витаминов.
Среди полезных свойств ежевики в Роскачестве выделили также поддержку работы сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета.
В то же время специалисты предупредили о рисках употребления этой ягоды, особенно в большом количестве, лицам, имеющим ряд заболеваний.
Например, ежевика может влиять на действие некоторых препаратов для разжижения крови из-за витамина К. Кроме того, иногда она провоцирует вздутие или диарею, поэтому ее не следует есть при обостренной язве, гастрите и панкреатите.
Несмотря на низкий гликемический индекс ежевики, больным сахарным диабетом следует отслеживать уровень сахара в крови, особенно при употреблении ее в большом количестве.
Кроме того, ежевика способна спровоцировать аллергические реакции, а также индивидуальную непереносимость. В этих случаях ягоду лучше исключить из рациона.
Ранее сообщалось, что лето невозможно представить без клубники — этой сочной, вкусной ягоды. Но, к сожалению, клубника — продукт довольно скоропортящийся, поэтому важно знать секреты ее должного хранения, чтобы сохранить свежесть и аромат этого дара природы на продолжительное время.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
США настаивают на том, чтобы Украина вывела свои войска из Донбасса, заявил бывший посол Украины в Вашингтоне Олег Шамшур, сообщает RT. «Соединенные Штаты рассчитывают, что мы все-таки не выдержим до…
В Дагестане из-за сильных дождей сильнее всего пострадали такие города, как Махачкала и Хасавюрт. Об этом сообщил глава республики Сергей Меликов в своем Telegram-канале. «Города, где наиболее сегодня критичная ситуация…
Блокировка Ормузского пролива, ключевого маршрута для 20% мировых поставок нефти и газа, привела к максимальным финансовым выгодам для России от экспорта энергоресурсов. Это автоматически позволило западным медиа назвать Россию основной…
На улице Фрунзе в Жуковском произошло возгорание, охватившее чердачное помещение и крышу пятиэтажного жилого здания. Об этом проинформировала пресс-служба регионального управления МЧС. Пожарные по прибытию на вызов сразу начали выводить…
Российским туристам отказывают в выезде из Таиланда из-за популярных корзин с фруктами. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным издания, жительница Владивостока решила привезти из отпуска экзотические фрукты — манго…
В Соединенных Штатах Америки сотрудница полиции вместе с мужем на протяжении семи лет подвергала сексуальному насилию усыновленного мальчика, сообщает издание People. Полицейская и ее муж взяли мальчика 13 лет под…