Специалисты провели анализ шести распространенных диет, чтобы оценить их воздействие на микробиом кишечника и здоровье человека. Об этом информирует «Российская газета».
Среди изученных рационов были средиземноморская диета, богатая растительной пищей и полезными жирами, диеты с высоким содержанием клетчатки, растительные и богатые белком рационы, кетогенная диета, основанная на снижении углеводов в пользу жиров, и западная диета.
Согласно исследованию, западная диета показала наихудшие результаты, особенно в отношении работы кишечника.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, уточнила, что западный рацион, избыток жира и сахара, а также недостаток клетчатки не позволяют кишечнику синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования иммунитета и энергетического обмена. Поэтому употребление фастфуда и других вредных продуктов может привести не только к ожирению, но и ускорить процессы старения организма.
Доктор Павлова рекомендует включить в рацион квашеные овощи и кисломолочные продукты, так как это важно для микробиома кишечника, который влияет даже на работу мозга. Главное — соблюдать меру как в потреблении полезных, так и вредных продуктов.
Согласно исследованию, средиземноморская диета, богатая овощами и фруктами, показала наилучшие результаты. Она также эффективна при лечении различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы, воспалительные процессы в кишечнике и диабет.
Также сообщалось, что ученые обнаружили, что повторные сотрясения мозга могут увеличить уровень определенных белков, связанных с болезнями, такими как Альцгеймер и Паркинсон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что на Украине скапливается огромное количество оружия. В ходе брифинга дипломат отметила, что сложившаяся ситуация угрожает мировой безопасности. «Украина стремительно превращается в крупнейший…
Рок-группа из США Linkin Park зарегистрировала товарный знак логотипа в Роспатенте. Об этом в среду, 18 марта, сообщает РИА Новости. В поданной на регистрацию заявке заявителем указана «Линкин Парк». Обращение…
Президентская платформа «Россия – страна возможностей» и Росмолодежь запустили программу стажировки для молодых специалистов, которая будет организована в рамках всероссийских молодежных форумных площадок в 2026 году. В рамках этой программы…
Президент Финляндии Александр Стубб предложил американскому лидеру Дональду Трампу сделку. Об этом пишет Politico. Стубб заявил, что Европа могла бы поддержать Трампа в операции против Ирана, но при условии: США…
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко выступила с критикой хода реализации проекта «Оздоровление Волги» после того, как Счетная палата доложила о работе в 2025 году. Так, Матвиенко возмутила ситуация Кинешме Ивановской…
В небе над американским штатом Огайо пролетел и взорвался крупный метеор массовой около семи тонн. Космический объект двигался со скоростью около 72 километров в час. Об этом пишет AP News.…