Общество

В «РГ» выяснили, какая еда блокирует кишечник, заставляя человека быстро стареть

21 июля 2024, 08:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Специалисты провели анализ шести распространенных диет, чтобы оценить их воздействие на микробиом кишечника и здоровье человека. Об этом информирует «Российская газета».

Среди изученных рационов были средиземноморская диета, богатая растительной пищей и полезными жирами, диеты с высоким содержанием клетчатки, растительные и богатые белком рационы, кетогенная диета, основанная на снижении углеводов в пользу жиров, и западная диета.

Согласно исследованию, западная диета показала наихудшие результаты, особенно в отношении работы кишечника.

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, уточнила, что западный рацион, избыток жира и сахара, а также недостаток клетчатки не позволяют кишечнику синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования иммунитета и энергетического обмена. Поэтому употребление фастфуда и других вредных продуктов может привести не только к ожирению, но и ускорить процессы старения организма.

Доктор Павлова рекомендует включить в рацион квашеные овощи и кисломолочные продукты, так как это важно для микробиома кишечника, который влияет даже на работу мозга. Главное — соблюдать меру как в потреблении полезных, так и вредных продуктов.

Согласно исследованию, средиземноморская диета, богатая овощами и фруктами, показала наилучшие результаты. Она также эффективна при лечении различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы, воспалительные процессы в кишечнике и диабет.

Также сообщалось, что ученые обнаружили, что повторные сотрясения мозга могут увеличить уровень определенных белков, связанных с болезнями, такими как Альцгеймер и Паркинсон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Воропаев: штраф до 500 рублей, если шум в автомобиле превышает 96 дБ

Автомобильный юрист Лев Воропаев напомнил в беседе с RT, что отдельного штрафа за громкую музыку в машине не существует. Однако наказание может наступить по статье 8.23 КоАП РФ за превышение…

% дней назад

Орбан: эпоха расширения НАТО на восток закончилась

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил о необходимости превратить Украину в буферную зону, так как эпоха расширения НАТО на восток завершилась. «Теперь мы должны принять эту новую реальность, давайте договоримся о…

% дней назад

Крупные переводы и частые снятия наличных попадают под подозрение

Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков рассказал «Парламентской газете», в каких случаях банки могут заблокировать карту или заподозрить клиента в неблагонадежности. По его словам, поводом для проверки становятся…

% дней назад

В России женщин, не планирующих беременеть, рекомендуют направлять к психологу

Россиянки, которые в анкете написали, что не хотят иметь детей, могут попасть к психологу.  Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на документ, утвержденный минздравом России. Если в анамнестической анкете женщина поставит «0» в…

% дней назад

Пасынок Стаса Намина признался в двух убийствах

Роман Ткаченко, который является пасынком рок-музыканта Стаса Намина, признался в двух убийствах. Об этом в среду, 18 марта, сообщает РИА Новости. Во время допроса в Московском областном суде по делу…

% дней назад

SHAMAN рассказал о деталях помолвки с Мизулиной

34-летний SHAMAN, настоящее имя которого Ярослав Дронов, рассказал о том, как сделал предложение своей возлюбленной, 41-летней Екатерине Мизулиной. Артист поделился деталями их помолвки в программе «Судьба человека». По его словам,…

% дней назад