Руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тэн сообщила РИА Новости о том, какие продукты могут помочь улучшить эмоциональное состояние и поддержать организм в период осени.
Жирная рыба, орехи, шоколад и бананы стали ключевыми ингредиентами в поддержании работы нервной системы. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, играют важную роль в улучшении настроения, снижении риска депрессии и поддержании работы нервов.
Орехи, такие как грецкие, миндаль и семена льна, богаты полезными жирными кислотами и магнием, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы. Шоколад, особенно темный с высоким содержанием какао, способствует синтезу эндорфинов, улучшая настроение и когнитивные функции.
Бананы, богатые витамином В6 и калием, также необходимы в поддержании нервной системы и уровня глюкозы в крови. Правильное питание с использованием этих продуктов может помочь справиться с осенней хандрой, заключила эксперт.
Также сообщалось, что швейцарские ученые обнаружили, что гранат может стать «панацеей» для человеческого организма. Исследования показали, что этот фрукт обладает уникальными целебными свойствами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции археологи обнаружили мраморную статую богини Афины, возраст которой оценивается примерно в 2000 лет. Находку сделали в древнем городе Лаодикия на юго-западе страны. Об этом пишет Metro. Скульптуру нашли…
Правительство Германии утвердило план финансовой поддержки Украины на ближайшие четыре года. Речь идет о сумме в 37,1 миллиарда евро, которую Берлин намерен направить Киеву до 2030 года. Об этом заявил…
Защитник из Конго Кристофер Самба рассказал, что помогало ему выступать за столичное «Динамо» и «Анжи» из Махачкалы. Об этом пишет Lenta.ru. По словам футболиста, в обоих клубах он получал очень…
Заместитель председателя комитета Госдумы по молодежной политике Александр Толмачев заявил, что миллениалы консервативнее зумеров в финансовой теме. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам парламентария, на это влияют разные…
Помощник президента РФ Юрий Ушаков рассказал о состоявшемся в среду, 29 апреля, телефонном разговоре российского лидера Владимира Путина с президентом США Дональдом Трампом. Об этом сообщает ТАСС. По словам Ушакова,…
В Испании тореадор Сантьяго Барреро Сан-Роман погиб после нападения быка во время фестиваля корриды Сан-Маркос. Об этом сообщает издание El Pais. По данным источника, трагедия произошла прямо на арене. Во…