В Минздраве назвали оптимальный возраст для беременности и рождения ребенка

Министерство здравоохранения России подготовило методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста.

В документе говорится, что женщин необходимо информировать об оптимальном периоде для беременности и рождения ребенка — от 18 до 35 лет. Об этом 19 марта сообщил ТАСС со ссылкой на текст рекомендаций.

Согласно документу, такие рекомендации должны получать женщины, у которых не выявлены хронические гинекологические заболевания и отсутствуют факторы риска их развития. В этом случае им также советуют соблюдать здоровый образ жизни и заранее подходить к вопросам планирования семьи.

В рекомендациях отдельно сказано, что питание женщины, которая планирует беременность, должно быть полноценным и сбалансированным. В рационе должны присутствовать белки, витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Среди наиболее значимых веществ названы фолиевая кислота, железо, йод, магний, а также витамины B6, B12, D3 и E. Особое внимание этому советуют уделять в период подготовки к беременности.

Минздрав также рекомендует сохранять физическую активность, соблюдать режим сна и избегать малоподвижного образа жизни.

В документе отмечается, что недостаток движения может негативно влиять на работу эндокринной системы и приводить к застою крови в органах малого таза. Кроме того, в рекомендациях приведены данные о влиянии вредных привычек: курение повышает риск бесплодия в 1,6 раза, употребление алкоголя более 20 граммов этанола в день увеличивает этот риск на 60%, а чрезмерное потребление кофеина снижает вероятность наступления беременности.

В числе важных мер профилактики названы регулярные профосмотры и посещение акушера-гинеколога.

Ранее сообщалось, что направление женщин к психологу по вопросу деторождения носит рекомендательный характер. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.