Рацион питания напрямую влияет на качество сна, выяснили диетологи из Мичиганского университета. О результатах их работы сообщает ScienceAlert.
Специалисты предположили, что плохой сон, бессоница и апноэ могут стать следствием неправильных пищевых привычек. Для подтверждения теории было проведено масштабное исследование. В нем приняли участие более одной тысячи человек от 21 до 30 лет.
Наблюдение за участниками эксперимента велось пять лет. Ученые проанализировали сон людей, которые придерживаются правильного рациона. Еще одна группа питалась неправильно.
В результате удалось установить, что при добавлении в пищу фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов продолжительность и качество сна увеличиваются. Существенные изменения были заметны уже спустя несколько месяцев.
Ранее американские специалисты в области питания установили, что к проблемам со здоровьем может приводить обезжиренное молоко. Оно быстро повышает уровень сахара в крови. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
56-летний певец Николай Трубач, который уже несколько лет вместе с семьей обосновался в Великобритании, в недавнем интервью YouTube-каналу «И грянул Грэм» поделился ностальгическими воспоминаниями о своем общении с Алиной Кабаевой.…
Федеральная служба государственной статистики опубликовала данные о среднемесячной заработной плате в различных отраслях экономики по итогам мая 2026 года. Абсолютным лидером по уровню оплаты труда, согласно официальной статистике, стала сфера…
Роспотребнадзор назвал инфекцию, из-за которой случилось массовое заболевание детей в оздоровительном лагере «Чкаловец» под Новосибирском. По данным ведомства, это энтеровирусная инфекция. Такую информацию приводит ТАСС. Пресс-служба регионального управления Роспотребнадзора сообщила,…
В июле текущего года объем банковских кредитов, привлеченных российскими регионами, достиг 680 миллиардов рублей. Как сообщила газета «Известия», этот показатель стал максимальным за последние девять лет, превысив уровни, начиная с…
Бывший посол Польши на Украине Ян Пекло заявил, что Владимир Зеленский нарушил дипломатический протокол во время визита в Польшу, не встретившись с президентом страны Каролем Навроцким. Об этом он рассказал…
Священник Вячеслав Береговой в беседе с изданием «Вестатека» разъяснил позицию Русской православной церкви относительно кремации и развеивания праха усопших. По его словам, тело человека в православном христианстве не рассматривается как…