Рацион питания напрямую влияет на качество сна, выяснили диетологи из Мичиганского университета. О результатах их работы сообщает ScienceAlert.
Специалисты предположили, что плохой сон, бессоница и апноэ могут стать следствием неправильных пищевых привычек. Для подтверждения теории было проведено масштабное исследование. В нем приняли участие более одной тысячи человек от 21 до 30 лет.
Наблюдение за участниками эксперимента велось пять лет. Ученые проанализировали сон людей, которые придерживаются правильного рациона. Еще одна группа питалась неправильно.
В результате удалось установить, что при добавлении в пищу фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов продолжительность и качество сна увеличиваются. Существенные изменения были заметны уже спустя несколько месяцев.
Ранее американские специалисты в области питания установили, что к проблемам со здоровьем может приводить обезжиренное молоко. Оно быстро повышает уровень сахара в крови. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В морском порту Санкт-Петербурга сотрудники Россельхознадзора остановили ввоз крупной партии груш из Чили. Во фруктах обнаружили возбудителя опасного карантинного заболевания, способного поражать плодовые культуры. Как сообщили в Северо-Западном межрегиональном управлении…
Согласно сведениям Социального фонда России, средний размер пенсионных выплат неработающим гражданам страны в сентябре 2026 года приблизился к отметке в 26 тысяч рублей. Об этом пишет РИА Новости. Конкретная цифра,…
В британском городе Кастлфорд неизвестные распылили синюю краску на живого ежа, предположительно пытаясь сделать его похожим на Соника — персонажа видеоигр и мультфильмов. Животное получило тяжелые химические ожоги и впоследствии…
В Киеве зафиксированы серьезные перебои с водоснабжением, затронувшие девять районов украинской столицы. В части города вода отсутствует полностью, а в остальных районах подается с пониженным давлением. Об этом сообщил мэр…
На пресс-конференции, посвящённой итогам совещания министров иностранных дел «Группы двадцати», глава российского внешнеполитического ведомства Сергей Лавров прокомментировал тему гипотетических контактов Владимира Зеленского и президента РФ Владимира Путина. Поводом стал вопрос…
Глава польского правительства Дональд Туск выразил поддержку процессам, которые в стране называют государственным переворотом. Соответствующая публикация появилась на его странице в социальных сетях. Столкновения, происходящие в республике, премьер охарактеризовал как…