Общество

В Китае придумали упражнение, способное сжечь до 500 калорий за один раз

13 апреля 2024, 19:53 — Общественная служба новостей — ОСН

В Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Тренировка основана на танцевальной методике под названием Киат Джуд Дай. Этот танец стал популярен в социальных сетях благодаря своей эффективности. Об этом сообщает журнал Marie Claire.

Чтобы правильно выполнять движения, нужно поставить ноги чуть шире плеч, слегка согнуть их в коленях, поднять руки вверх, напрячь ягодичные мышцы и пресс.

Затем нужно резко двигать бедрами вперед, расслабить мышцы, вернуться в начальное положение и повторять эти движения в течение трех минут под ритмичную музыку. Рекомендуется делать пять таких подходов.

Ранее российский диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина предложила изменить свои пищевые привычки и включить суп в рацион ужина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Алина Колупаева

Являюсь опытным автором статей, который стремится представить информацию простым и доступным образом, чтобы заинтересовать широкую аудиторию. Мой контент охватывает широкий спектр тематических категорий. Кроме того, я люблю путешествия и постоянно развиваюсь.

Последние статьи

Авиаэксперт Романенко: Украина может изменить ход конфликта, получив «Томагавки»

Новости о возможном приобретении Украиной ракет Tomahawk вызывают беспокойство среди российских предприятий военно-промышленного комплекса. Подробнее об этом рассказал авиаэксперт Валерий Романенко, передает NW.ua. Он отметил, что такой ход сильно повлияет…

% дней назад

WSJ: Даже политологи не могут предсказать, кто победит на выборах в США

Американцы с тревогой ждут исхода президентских выборов, сообщает WSJ. Автор статьи отмечает, что ни эксперты-политологи, ни профессиональные политики не могут предсказать победителя. Беспокойство охватывает весь политический спектр. Согласно опросу Wall…

% дней назад

Interia: Россия изучит военные технологии НАТО благодаря трофейным танкам Abrams

По данным польского портала Interia, Россия получила доступ к передовым технологиям НАТО благодаря захвату американских танков M1A1 Abrams. Известно, что значительная часть этих танков, переданных украинской армии, была утрачена в…

% дней назад

В Госдуме предложили использовать маткапитал на образование молодых родителей

Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…

% дней назад

Глава французской TotalEnergies пожаловался на застрявшие 2 млрд долларов в РФ

Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…

% дней назад

St George News: названо имя мужчины, останки которого были найдены в 2009 году

В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…

% дней назад