В Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Тренировка основана на танцевальной методике под названием Киат Джуд Дай. Этот танец стал популярен в социальных сетях благодаря своей эффективности. Об этом сообщает журнал Marie Claire.
Чтобы правильно выполнять движения, нужно поставить ноги чуть шире плеч, слегка согнуть их в коленях, поднять руки вверх, напрячь ягодичные мышцы и пресс.
Затем нужно резко двигать бедрами вперед, расслабить мышцы, вернуться в начальное положение и повторять эти движения в течение трех минут под ритмичную музыку. Рекомендуется делать пять таких подходов.
Ранее российский диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина предложила изменить свои пищевые привычки и включить суп в рацион ужина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев предупредил об опасности варежек и шарфов из синтетики. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, в мороз в первую очередь…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе заявил о том, что во Второй мировой войне Соединенные Штаты оказались победителем. Об этом в среду,…
В России высмеяли решение Латвии не показывать успехи российских и белорусских олимпийцев. Об этом в своём телеграм-канале написала спикер МИД РФ Мария Захарова. В Латвии заявили, что национальные телеканалы не…
Певец Юрий Лоза заявил, что его коллега Алла Пугачева не может вернуться на российскую сцену. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам музыканта, все те, кто высказывался негативно о…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе признался в своей любви к Европе. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. В…
Журналист Отар Кушанашвили прокомментировал кадры, на которых ведущий Дмитрий Дибров забыл застегнуть ширинку, назвав их позором. Его слова передает Telegram-канал «Звездач». По словам Кушанашвили, он длительное время был восхищен профессиональными…