В Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Тренировка основана на танцевальной методике под названием Киат Джуд Дай. Этот танец стал популярен в социальных сетях благодаря своей эффективности. Об этом сообщает журнал Marie Claire.
Чтобы правильно выполнять движения, нужно поставить ноги чуть шире плеч, слегка согнуть их в коленях, поднять руки вверх, напрячь ягодичные мышцы и пресс.
Затем нужно резко двигать бедрами вперед, расслабить мышцы, вернуться в начальное положение и повторять эти движения в течение трех минут под ритмичную музыку. Рекомендуется делать пять таких подходов.
Ранее российский диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина предложила изменить свои пищевые привычки и включить суп в рацион ужина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заслуженная артистка России Ольга Кабо, известная как один из секс-символов отечественного кино, поделилась секретом своей подтянутой фигуры. Ее цитирует РИА Новости. Артистка поделилась, что всегда воспринимала звание «секс-символ» с долей…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо допустил, что Владимир Зеленский способен уничтожить нефтепровод «Дружба». Об этом глава правительства заявил в видеообращении, опубликованном на его официальной странице в социальной сети в воскресенье. Словацкий лидер призвал не медлить с принятием мер…
Telegram-канал SHOT пишет, что тревел-шоу «Орел и решка» спровоцировало скандал на Украине из-за нового сезона на русском языке. В публикации говорится, что телепрограмма, которая с начала СВО активно поддерживала Вооружённые…
Китайские ученые с помощью ИИ составили карту химического состава обратной стороны Луны. Работа стала возможной благодаря образцам и данным, собранным в ходе миссии «Чанъэ-6», пишет New-Science. Почти половина лунной поверхности…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что США занимаются посредничеством в переговорах между Киевом и Россией в качестве одолжения Европе. На саммите «Щит Америки» во Флориде Трамп сказал следующее: «Знаете, это…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо объявил о готовности своей страны продолжить политику Венгрии по блокированию финансовой помощи Украине. Таким образом, Словакия намерена оказать давление на Украину для возобновления транспортировки нефти через…