Все с детства знают о пользе творога, однако в большей степени этот продукт приносит организму пользу, если его употреблять в определенное время суток. Также есть еще несколько факторов, которые оказывают влияние на пользу творога. Общественная служба новостей выяснила, в какое время суток лучше есть творог.
В разное время суток творог усваивается по-разному и во многом это зависит от возраста. В твороге много белка, который помогает расти мышечной массе, а потому этот продукт очень полезен для детей. В детском возрасте творог рекомендуется есть по вечерам, хотя и в утреннее время порция кальция точно не принесет вреда.
Взрослым же желательно употреблять творог только по утрам. Этот продукт задерживает в организме жидкость, и из-за этого нежелательно есть его перед сном.
Сочетать творог следует с зеленью, ягодами, фруктами и некоторыми овощами, а вот со свеклой, щавелем, шпинатом или ревенем творог лучше не готовить. Дело в том, что в составе последних есть фосфаты, щавелевая и фитиновая кислоты, которые препятствуют полноценному усвоению кальция.
В детстве нас кормили творогом со сметаной. И правильно делали. Сметана не только прекрасно дополняет вкус творога, но и помогает организму лучше усваивать кальций и жирорастворимые витамины. Некоторым привычнее есть творог с молоком — это тоже вполне допустимое сочетание.
А вот соль и перец в творог лучше не добавлять. Как уже упоминалось, творог удерживает в организме жидкость, а если присыпать его солью, то эффект только усилится. Многие добавляют в творог сахар – очевидно, что это тоже не слишком хорошо для организма. Лучше заменять сахар сладкими фруктами, например, бананом.
Польза творога также зависит и от самого продукта. Важно выбрать творог без посторонних добавок и с нормальным сроком годности. Соблюдайте следующие рекомендации при выборе творога:
Практически невозможно проверить этот продукт на качество в домашних условиях, зато можно оценить наличие в нем добавок крахмала и растительных жиров, которые чаще всего используют при производстве некачественного творога. Чтобы проверить творог на крахмал, капните на него 2-3 капли йода. Если продукт посинел, то в нем есть крахмал.
Чтобы проверить творог на наличие растительных жиров, положите 1-2 чайные ложки продукта в горячую воду и размешайте. Если творог превратился в мелкую взвесь, то это не творог, а заменитель, произведенный из растительных жиров.
В субботу 1 июня в Москве прогнозируются локальные грозы, возможен град, температура воздуха поднимется до +30 градусов. Об этом РИА Новости сообщил ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Михаил Леус. «Максимальная температура воздуха в Москве плюс 28 —…
Супруг народной артистки России Надежды Кадышевой Александр Костюк дал интервью изданию News.ru, в котором рассказал о том, что его жена планирует спеть дуэтом с SHAMAN. Костюк отмечает, что песня «Широка…
Министерство науки и высшего образования России заявило, что основным критерием ранжирования абитуриентов в конкурсных списках при поступлении в высшие учебные заведения остается сумма конкурсных баллов. Об этом со ссылкой на представителей ведомства сообщает РИА Новости. Пересдача…
Чиновники в Киеве и Европе обратились к США с просьбой разрешить Украине наносить удары по всей территории России. Об этом сообщает газета Politico. В публикации отмечается, что решение президента США Джо Байдена о возможности нанесения ударов по российской территории…
Родственники актрисы Анастасии Заворотнюк приняли решение не использовать для ее лечения препарат, специально разработанный в московском Институте молекулярной биологии имени Энгельгардта. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Четыре года назад ученые сообщили о разработке специальных онколитических…
Президент России Владимир Путин сделал жесткое заявление, направленное к странам Запада, касающееся эскалации конфликта на Украине. Об этом пишет издание Daily Express. «Путин сделал жесткое предупреждение Западу в связи с эскалацией конфликта на Украине, подчеркнув, что…