Сегодня многие стараются вести здоровый образ жизни, исключая из рациона различные продукты. Одним из таких «вредных» продуктов считается обычная соль. Как утверждают врачи, переизбыток соли в организме приводит к серьезным проблемам: от повышенного артериального давления до инфарктов и инсультов. Разумеется, перед выбором бессолевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом. И если есть соответствующие показания к такому рациону, следует помнить, что соль скрыто содержится во многих продуктах. Общественная служба новостей расскажет, какие распространенные продукты содержат в себе «скрытую соль».
Как правило, производители готовых блюд и продуктов добавляют в них соль. При этом на упаковке этого может быть не указано, вместо соли там вписан натрий. Чтобы перевести натрий в соль, следует умножить его количество на 2,5. Соответственно, 1 грамм натрия на 100 граммов продукта соответствует 2,5 грамма обычной соли.
К числу продуктов, содержащих «скрытую соль» относятся ветчина, колбаса, сыр, маринованные продукты (в том числе огурцы, оливки и помидоры), снеки, соевый соус. В случае, если предписана бессолевая диета, следует снизить или вовсе исключить эти продукты из своего рациона.
Тем не менее, вовсе не употреблять соль врачи крайне не рекомендуют, так как ее нехватка может обернуться существенными проблемами для организма. Поэтому потребление соли следует тщательно контролировать. Например, не досаливать еду во время приготовления продуктов, применяя другие специи, например, перец или зеленый лук. Исключите из рациона приправы и соусы, в которых может содержаться избыток соли.
Мошенники начали выманивать логины и пароли от «Госуслуг» через Telegram-ботов, которые маскируются под «реферальные программы» популярных маркетплейсов. Об этом РИА Новости сообщили в компании Angara Security. По данным специалистов, злоумышленники…
В Великобритании мать десяти детей обвинили в том, что она более 25 лет держала подростка в домашнем рабстве. Об этом пишет газета Metro. По версии следствия, 16-летняя девочка попала в…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий напомнил о том, что Организация Североатлантического Договора, в которую столь сильно хотел попасть Киев, переживает кризисную ситуацию из-за внутриполитических противоречий. В Telegram он отметил, что…
В Госдуму внесли законопроект, который предлагает усилить профилактику против искажения исторической правды. Об этом сообщил один из авторов инициативы, глава комитета по безопасности и противодействию коррупции Василий Пискарев. По его…
Госдума отклонила в первом чтении законопроект фракции «Новые люди», который предполагал ограничить перевод мигрантами средств за рубеж суммой их официальной зарплаты, передает РИА Новости. Поправки к закону «О валютном регулировании…
На одной из военных баз США в штате Мэриленд может находиться летательный аппарат неизвестного происхождения. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на источники, связанные с командованием авиационных систем ВМС…