Многим известно, что есть много соли вредно для нашего организма. Поэтому люди, следящими за своим здоровьем, пытаются поменьше добавлять соли в свои блюда. Однако, в некоторых продуктах уже содержится так называемая «скрытая соль». О том, что это такое и в каких продуктах можно найти «скрытую соль» узнала Общественная служба новостей.
Всего 20 процентов от общего количества потребляемой соли это та, которую мы добавляем во время приготовления еды. А остальные 80 процентов продуктов, потребляемых человеком содержат «скрытую соль». В основном это мясные продукты, такие как яйца, мясо и рыба. К примеру, приготовленные без соли куриные котлеты уже будут содержать 3-4 грамма.
В сосисках, колбасе или майонезе соли еще больше. В каждых 100 граммах продукта содержится 1 грамм соли. В сырах — 2 грамма, а в хлебе от 0,5 до 1 грамма.
Поэтому, если вы съедите бутерброд с сыром и колбасой, то вполне возможно вы получите дневную норму соли, даже ничего не посолив. Чтобы этого избежать следует отказаться от вредных полуфабрикатов и соусов.
Постарайтесь заменить данные продукты свежими, к примеру вместо томатного сока с большим содержанием соли можно купить помидоры, а вместо сосисок — куриное филе.
Не солите блюда во время готовки и не используйте вредные бульонные кубики. В приправах для блюд также содержится много соли, читайте составы.
Кетчуп, горчица и соевый соус содержат большое количество соли, поэтому в качестве замены можно использовать пряные травы, специи, лимон, сок лайма, чеснок, овощную соль и др.
Российские владельцы недвижимости в Черногории стали активнее выставлять квартиры и дома на продажу. К концу июля количество таких объявлений увеличилось на 10–15% по сравнению с прошлым годом. Об этом пишет…
Дочь телеведущей и блогера Виктории Бони Анджелина Смерфит рассказала, что ее мать потратила в Дубае около 30 тысяч евро. Разговор о деньгах произошел во время съемок семейного реалити-шоу, которое выходит…
районе порта Прахово на востоке Сербии из-за падения уровня воды в Дунае на поверхности показались корабли Дунайской флотилии, затопленные нацистской Германией в 1944 году. Об этом сообщило агентство Reuters. Причиной…
С 1 сентября 2026 года вступают в силу новые правила, позволяющие молодым родителям приостановить выплаты по ипотеке на срок до 18 месяцев. Средства, освободившиеся от ежемесячных платежей, семьи смогут направить…
Ленинский районный суд Нижнего Новгорода еще на шесть месяцев продлил принудительное лечение Анатолию Москвину. Он продолжит находиться в медицинской организации, оказывающей психиатрическую помощь в стационарных условиях общего типа. Москвин оказался…
Латвия временно приостановила пересечение границы с Белоруссией через пункт пропуска Патерниеки. Причиной стали технические неполадки в информационных системах, которые используются для проведения пограничного контроля. О временном ограничении сообщил министр внутренних…