Многим известно, что есть много соли вредно для нашего организма. Поэтому люди, следящими за своим здоровьем, пытаются поменьше добавлять соли в свои блюда. Однако, в некоторых продуктах уже содержится так называемая «скрытая соль». О том, что это такое и в каких продуктах можно найти «скрытую соль» узнала Общественная служба новостей.
Всего 20 процентов от общего количества потребляемой соли это та, которую мы добавляем во время приготовления еды. А остальные 80 процентов продуктов, потребляемых человеком содержат «скрытую соль». В основном это мясные продукты, такие как яйца, мясо и рыба. К примеру, приготовленные без соли куриные котлеты уже будут содержать 3-4 грамма.
В сосисках, колбасе или майонезе соли еще больше. В каждых 100 граммах продукта содержится 1 грамм соли. В сырах — 2 грамма, а в хлебе от 0,5 до 1 грамма.
Поэтому, если вы съедите бутерброд с сыром и колбасой, то вполне возможно вы получите дневную норму соли, даже ничего не посолив. Чтобы этого избежать следует отказаться от вредных полуфабрикатов и соусов.
Постарайтесь заменить данные продукты свежими, к примеру вместо томатного сока с большим содержанием соли можно купить помидоры, а вместо сосисок — куриное филе.
Не солите блюда во время готовки и не используйте вредные бульонные кубики. В приправах для блюд также содержится много соли, читайте составы.
Кетчуп, горчица и соевый соус содержат большое количество соли, поэтому в качестве замены можно использовать пряные травы, специи, лимон, сок лайма, чеснок, овощную соль и др.
С 1 мая в России значительно увеличились акцизы на вино и шампанское, согласно закону, подписанному президентом РФ Владимиром Путиным еще в ноябре 2023 года. Сейчас он вступил в силу. Акциз…
Миллиардеры из России с начала этого года разбогатели на $14,85 млрд, эти данные приводит издание Bloomberg демонстрируя данные своего рейтинга Bloomberg Billionaires Index (BBI). Бывший бенефициар компаний «Еврохим» и «СУЭК»…
ФСБ и МВД вместе с Росгвардией провели совместные операции на территории Донецкой народной республики и выявили семь иностранных граждан в Мариуполе и Тельмановском районе. Информацию об этом сообщает издание РИА…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев поздравил соотечественников с Праздником Весны и Труда. «С праздником 1 мая!» — обратился он к россиянам в своем Telegram-канале в среду. Также политик…
Жительница Иванова, которой диагностировали рак молочной железы, была вынуждена пойти в суд, чтобы получить положенные ей лекарства. Об этом пишет IvanovoNews. Ленинский районный суд Иванова рассмотрел поданный россиянкой иск и принял…
Председатель Комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов анонсировал подготовку законопроекта о фиксации МРОТ на уровне 30 тысяч рублей. В День Весны и Труда политик сообщил о…