Порядка 30 процентов граждан США испытывают проблемы со сном и проводят в кровати не более семи часов ежедневно. Врачи-сомнологи поделились сведениями о напитках, которые позволяют ускорить засыпание. Результаты проведённых ими тестов распространяет интернет-издание Ferra.ru.
Для того, чтобы не пробуждаться посреди ночи, следует употреблять горький вишнёвый сок, который богат мелатонином. В ходе тестов было выявлено, что употребление 250 миллилитров данного напитка позволяет добавить к обычному сну ещё более часа.
Помимо этого, для успокоения нервов можно применять чай с ромашкой, который обладает успокаивающим действием. Похожим образом действует и зелёный чай без кофеина.
Благополучно на засыпании может сказаться потребление молока с добавлением мёда. Этот вариант не только увеличит выработку мелотанина за счёт дополнительной дозы кальция, но и поможет получить необходимые для организма нутриенты.
Особенно полезен оказался кефир, который богат триптофаном. Употребление данных микроорганизмов, которые помогают работе легочно-желудочного тракта, делает сон более длительным и эффективным.
Напомним, онколог из Соединённого Королевства Дебора Ли поделилась сведениями о том, что огромный процент столкнувшихся с раком лёгких пациентов не являются курильщиками. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вертолет со спасателями вылетел из Абакана в Курагино. Оттуда он направится к месту, где в Курагинском округе Красноярского края медведь напал на охотника. Там остается напарник погибшего, сообщили РИА Новости…
Корпус стражей исламской революции (КСИР) Ирана проинформировал о возгорании на двух нефтяных танкерах, предпринявших попытку пройти через Ормузский пролив, а также на буксирном судне. Об этом передаёт телеканал Press TV.…
Яхту «Андромеда», которую использовали для подрыва газопроводов «Северный поток» и «Северный поток — 2», вернули владельцам с повреждениями корпуса и неисправным туалетом. Об этом в суде Гамбурга рассказал сотрудник Федерального…
На этой неделе оказалось известно о том, что природное соединение триптолид может повысить эффективность некоторых противораковых препаратов и помочь преодолеть устойчивость опухолей к лечению. К такому выводу после проведения обширной…
Согласно производственному календарю, размещенному на сайте Госдумы, в финальную рабочую неделю 2026 года россиянам предстоит трудиться только три дня. Рабочими окажутся 28, 29 и 30 декабря. Последняя неделя года продлится…
Продажа недвижимости не всегда требует уплаты подоходного налога. В российском законодательстве предусмотрены различные ситуации, когда собственник может избежать НДФЛ или значительно снизить его размер. В некоторых случаях льготы действуют даже…