Общество

В чем польза и вред спаржи

4 июля 2023, 12:38 — Общественная служба новостей — ОСН

В наши дни спаржа считается чуть ли не деликатесом, но в прошлые времена ее употребляли повсеместно, даже не догадываясь о ее пользе. Это растение является близким родственником лука, поэтому и их полезные свойства несколько схожи. В античные времена спаржа считалась мощным афродизиаком, и ее даже запретили использовать в рационе монахов. Общественная служба новостей выяснила, какими полезными качествами обладает спаржа.

Спаржа имеет очень богатый состав. В 100 г продукта содержится всего 21 ккал, 1,9 г белков, 0,1 г жиров и 3,1 г углеводов.

Польза

Растение может быть полезным в следующих случаях:

  • витамин А и калий поддерживают состояние кожи, ногтей и волос;
  • низкая калорийность подходит для диетического питания;
  • богатый состав стимулирует работу почек, что помогает при отеках и некоторых почечных недугах;
  • входящий в состав аспарагин улучшает здоровье сердца и сосудов, особенно при высоком давлении;
  • улучшает кроветворение, стимулирует формирование кровяных телец и оказывает помощь при анемиях.

Применение в медицине

В медицине этот продукт используют редко, однако вещества, которые входят в его состав, выделяют для создания различных лекарств. Например, аспарагин или экстракт спаржи вводят внутривенно, чтобы снизить давление и замедлить учащенное сердцебиение. Также подобные медикаменты выписываются врачами при подагре, болезнях почек и мочевого пузыря — их компоненты выводят из организма мочевину, фосфаты и хлориды.

Спаржей вряд ли можно надолго утолить голод, но очень полезно использовать ее в качестве витаминной добавки.

В косметологии

Отвар спаржи можно применять для протирания кожи. Средство снимает воспаление, поэтому устраняет высыпания и угри. Если протирать лицо свежим соком спаржи дважды в день, то спустя некоторое время кожа приобретет более свежий и привлекательный вид. Из кашицы можно приготовить маску, которая будет питать кожу и отбелит пигментные пятна.

Вред

На спаржу редко возникает аллергическая реакция, но все равно людям, страдающим какой-либо пищевой аллергией, следует быть осторожными. Также не рекомендуется употреблять овощ при острой стадии воспаления желудка и кишечника, поскольку его сок может раздражать слизистую и усугубит состояние.

Кроме того, не стоит предлагать спаржу детям в возрасте до 2 лет. После этого возраста можно попробовать подать спаржу ребенку, но перед этим продукт следует тщательно проварить, чтобы детский организм хорошо его переварил.

Поделиться
Анна Полякова

Окончила филологический факультет. Имею опыт работы в информационных изданиях и интернет-журналах более 8 лет. В своей работе вижу не только возможность рассказывать читателям что-то новое, но и самой постоянно получать новые знания.

Последние статьи

Росатом объявил о начале пуска АЭС «Руппур» в Бангладеш

Генеральный директор Росатома Алексей Лихачев в статье для бангладешского издания Daily Sun сообщил, что строительство АЭС «Руппур» вышло на ключевую стадию – физический пуск первого энергоблока. По его словам, в активную зону реактора уже загружены…

% дней назад

Сальдо сообщил об уничтожении 22 БПЛА в Херсонской области

Силы противовоздушной обороны отразили масштабный налёт украинских беспилотных летательных аппаратов на Херсонскую область. Атака носила массированный характер, однако все цели были своевременно обнаружены и нейтрализованы. Об уничтожении 22 ударных БПЛА…

% дней назад

Axios обнародовал согласованные условия мирного соглашения между США и Ираном

США и Иран достигли согласия по тексту сделки, представляющему собой меморандум о взаимопонимании. Однако, как сообщает издание Axios, ссылаясь на источники, документ всё ещё требует окончательного утверждения. В соответствии с…

% дней назад

Армянская оппозиция потребовала от ЦИК назначить повторное голосование

В Ереване оппозиционная партия «Процветающая Армения» объявила о намерении добиваться от Центральной избирательной комиссии назначения повторного голосования на двух участках. Решение ЦИК аннулировать результаты работы этих участков, по мнению представителей политической силы, было принято преждевременно…

% дней назад

Виктор Дробыш предложил отправить Киркорова на «Интервидение»

Продюсер Виктор Дробыш предложил, чтобы Филипп Киркоров стал представителем России на международном музыкальном конкурсе «Интервидение». Финал этого мероприятия прошёл в сентябре 2025 года в Москве, и победу одержал вьетнамский артист…

% дней назад

Депутат Куринный предложил вернуть УСН для малого бизнеса

КПРФ предложила внести изменения в Налоговый кодекс, чтобы восстановить упрощенную систему налогообложения для малого бизнеса и предпринимателей, работающих по патенту. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе партии. Письмо с этими…

% дней назад