Общество

В чем польза и вред соевых продуктов для организма

6 июля 2023, 17:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Соя и продукты из нее стали популярными во всем мире благодаря своему богатому составу и разнообразию. Однако соя имеет свои плюсы и минусы. Общественная служба новостей узнала, в чем польза и вред соевых продуктов.

Существует множество продуктов из сои, включая тофу, соевое молоко, мисо, соевый соус. Конечно, любой из них следует употреблять умеренно и с учетом индивидуальной непереносимости. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы беременны, перед включением сои в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза соевых продуктов

  • Соя является одним из немногих растительных источников полноценного белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Это делает ее идеальным продуктом для вегетарианцев и веганов.
  • Соя богата витаминами группы B, витамином E, калием, магнием и железом. Эти витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма.
  • Соевые продукты содержат фитостеролы, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина в крови.

Вред соевых продуктов

  • Соя является одним из наиболее распространенных аллергенов, особенно среди детей. Симптомы могут варьироваться от легких (сыпь) до тяжелых (анафилактический шок).
  • Соя содержит фитоэстрогены, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Это может привести к гормональным нарушениям, особенно у мужчин.
  • Некоторые исследования показывают, что соя может влиять на функцию щитовидной железы, особенно у людей, страдающих от гипотиреоза.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Лавров: Запад создает аналог НАТО в Азии

Глава МИД РФ Сергей Лавров выступил на пленарном заседании Международных общественно-политических слушаний. Мероприятие было посвящено формированию архитектуры равной и неделимой безопасности и сотрудничества в Евразии. Министр указал, что западные страны…

% дней назад

Устроивший ДТП сын миллионера Корнилова накопил штрафы на 719 тысяч рублей

Сын российского миллионера Сергей Корнилов-младший устроил массовое дорожно-транспортное происшествие в Нижнем Новгороде несколькими днями ранее. После столкновения он отправился в ресторан, где вел себя развязно, хамил журналистам и в итоге…

% дней назад

Набиуллина заявила о возможности работы банкоматов без интернета

Председатель Центробанка Эльвира Набиуллина, выступая на VIII съезде Ассоциации банков России, сообщила, что Минцифры совместно с сотовыми операторами проработали технические решения, позволяющие платёжным терминалам и банкоматам функционировать при отсутствии мобильного…

% дней назад

Радев назвал трибунал против России бессмысленным

Премьер-министр Болгарии Румен Радев назвал бессмысленным создание военного трибунала в отношении России. Об этом в пятницу, 22 мая, сообщает ТАСС. Выступая на брифинге, он заявил, что подобный трибунал оправдан только…

% дней назад

В Нижегородской области пьяный водитель попал в ДТП при попытке скрыться

В Нижегородской области житель Арзамаса с признаками алкогольного опьянения попал в ДТП, когда пытался скрыться от сотрудников полиции. Об этом сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД…

% дней назад

В Киеве сотрудники ТЦК избили ветерана ВСУ без ног

Инцидент произошел в Киеве: сотрудники территориального центра комплектования (военкомата) применили физическую силу к бывшему военнослужащему Вооруженных сил Украины, лишившемуся обеих ног. Об этом сообщило украинское издание «Страна.ua» в своем Telegram-канале.…

% дней назад