Общество

В чем польза и вред соевых продуктов для организма

6 июля 2023, 17:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Соя и продукты из нее стали популярными во всем мире благодаря своему богатому составу и разнообразию. Однако соя имеет свои плюсы и минусы. Общественная служба новостей узнала, в чем польза и вред соевых продуктов.

Существует множество продуктов из сои, включая тофу, соевое молоко, мисо, соевый соус. Конечно, любой из них следует употреблять умеренно и с учетом индивидуальной непереносимости. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы беременны, перед включением сои в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза соевых продуктов

  • Соя является одним из немногих растительных источников полноценного белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Это делает ее идеальным продуктом для вегетарианцев и веганов.
  • Соя богата витаминами группы B, витамином E, калием, магнием и железом. Эти витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма.
  • Соевые продукты содержат фитостеролы, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина в крови.

Вред соевых продуктов

  • Соя является одним из наиболее распространенных аллергенов, особенно среди детей. Симптомы могут варьироваться от легких (сыпь) до тяжелых (анафилактический шок).
  • Соя содержит фитоэстрогены, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Это может привести к гормональным нарушениям, особенно у мужчин.
  • Некоторые исследования показывают, что соя может влиять на функцию щитовидной железы, особенно у людей, страдающих от гипотиреоза.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

В Екатеринбурге толпа избила битами ветерана СВО из-за женщины

В Екатеринбурге вернувшийся из зоны СВО мужчина был жестоко избит группой парней. Подробностями поделилось URA.ru. Оказалось, что боец решил навестить свою бывшую сожительницу. Он попытался попасть к ней в квартиру,…

% дней назад

Жога: Из-за больших потерь ВСУ испытывают дефицит бойцов

Председатель парламента ДНР Артем Жога заявил о дефиците военных ВС Украины из-за больших потерь. Об этом пишет ТАСС. По его словам, принудительная мобилизация не смогла решить проблемы ВСУ. Призыв украинцев…

% дней назад

«7Дней»: Волочкова после скандала заявила о несправедливости

Балерина Анастасия Волочкова отсудила у товарищества собственников жилья (ТСЖ) четыре миллиона рублей за ущерб, причиненный потопом в её квартире в 2021 году. Об этом сообщает телеканал «360». Квартира, подаренная балерине Сулейманом Керимовым и расположенная в центре Санкт-Петербурга, пострадала…

% дней назад

Валерия даст бесплатный концерт в Кузбассе

В июне на Кузбассе состоится масштабное событие – научно-популярный фестиваль «Динотерра» (6+). Главной звездой этого мероприятия станет именитая певица Валерия. Артистка выступит перед публикой в деревне Шестакова, куда смогут бесплатно…

% дней назад

Шойгу назвал свою главную задачу на посту секретаря Совбеза

Бывший министр обороны Сергей Шойгу рассказал, чем будет заниматься на своем новом посту секретаря Совета безопасности. В разговоре с журналистом Павлом Зарубиным он заявил, что спецоперация так и остается основной…

% дней назад

«Автостат Инфо»: в РФ стремительно обрушился рынок подержанных автомобилей

В марте текущего года продажи подержанных автомобилей снизились на 1,6%, достигнув отметки в 46 тысяч машин по сравнению с 2023 годом. Об этом информирует «Автостат Инфо». Эксперты отмечают, что, несмотря…

% дней назад